Prise de poids et boulimie hivernales et manque de lumière
Vidéo de Françoise Collignon – Pharmacienne – Temps : 0.47 minutes
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Résumé de la vidéo
En automne-hiver, nous sommes nombreux à prendre du poids et à avoir des compulsions alimentaires sucrées. Dans cette vidéo, Françoise Collignon nous explique la cause de cette boulimie, de cette envie irrésistible de sucré et de cette prise de poids en période hivernale. Les séances de luminothérapie le matin pendant une demi-heure vont permettre de réguler l’appétit pour éviter de prendre des kilos superflus l’hiver.
Voir sur ce sujet notre dossier : Luminothérapie et boulimie sucrée saisonnière
Transcription de la vidéo
Beaucoup d’hommes et de femmes se plaignent d’avoir une prise de poids en automne, ce qu’on a même appelé les petits kilos d’hiver. Personnellement, c’est ce qui m’intéressait aussi puisque j’avais cette prise de poids, qui était accompagnée de cette boulimie sucrée. Ces petits kilos d’hiver qu’on accumule d’année en année sont souvent difficiles à supporter, psychologiquement, et difficiles à perdre. Ce phénomène est dû à un manque de sérotonine. Donc dans ce cas, la luminothérapie, en pratiquant une séance le matin pendant une demi-heure, va aider à réguler l’appétit.
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Découvrez dans cette vidéo comment utiliser la luminothérapie pour que le traitement soit efficace. Le Dr Gronfier nous informe des modalités et des recommandations médicales en luminothérapie. Il vous conseille sur la durée d’exposition, la distance d’utilisation de la lampe de luminothérapie, l’intensité de la lumière recommandée… Et si au bout d’une semaine, le traitement ne donne aucun résultat, c’est qu’il est nécessaire de revoir les paramètres d’exposition, bien sûr toujours selon le mode d’emploi de l’appareil de luminothérapie… Voir la vidéo
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Docteur Patrick LEMOINE
Psychiatre, docteur en neurosciences et spécialiste du sommeil. Directeur de recherches Université Claude Bernard de Lyon – France et Professeur associé à l’Université de Pékin – Chine
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