Prise de poids et boulimie hivernales et manque de lumière

Vidéo de Françoise Collignon – Pharmacienne – Temps : 0.47 minutes

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Résumé de la vidéo

En automne-hiver, nous sommes nombreux à prendre du poids et à avoir des compulsions alimentaires sucrées. Dans cette vidéo, Françoise Collignon nous explique la cause de cette boulimie, de cette envie irrésistible de sucré et de cette prise de poids en période hivernale. Les séances de luminothérapie le matin pendant une demi-heure vont permettre de réguler l’appétit pour éviter de prendre des kilos superflus l’hiver.

Transcription de la vidéo

Beaucoup d’hommes et de femmes se plaignent d’avoir une prise de poids en automne, ce qu’on a même appelé les petits kilos d’hiver. Personnellement, c’est ce qui m’intéressait aussi puisque j’avais cette prise de poids, qui était accompagnée de cette boulimie sucrée. Ces petits kilos d’hiver qu’on accumule d’année en année sont souvent difficiles à supporter, psychologiquement, et difficiles à perdre. Ce phénomène est dû à un manque de sérotonine. Donc dans ce cas, la luminothérapie, en pratiquant une séance le matin pendant une demi-heure, va aider à réguler l’appétit.

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