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La lumière et ses bienfaits
La lumière naturelle est donc essentielle à notre bien-être et à notre santé. Elle contribue à un meilleur sommeil, améliore notre humeur et nous redonne de l’énergie. Elle joue également un rôle important dans notre productivité au quotidien ainsi que dans notre apprentissage.
Les applications de la luminothérapie
Combler le manque de lumière à la maison et au travail
Les bienfaits de la luminothérapie s’apprécient, même en dehors de la période sombre automne/hiver, pour tous ceux qui travaillent à l’abri de la lumière naturelle (locaux sombres et mal éclairés) ou en horaires décalés comme les travailleurs de nuit.
Le manque de lumière agit directement sur notre humeur : une personne sur cinq est affectée par le blues hivernal et les troubles hivernaux. La luminothérapie est un traitement naturel pour chasser la dépression saisonnière hivernale, également appelée TAS (Trouble Affectif Saisonnier). La photothérapie est également une alternative ou un complément efficace aux traitements médicaux classiques en cas de baisse de régime ou de dérèglement de l’horloge biologique interne.
Avis et témoignages sur la luminothérapie
Le monde scientifique est unanime pour reconnaître les bienfaits de la lumière sur l’organisme. C’est pourquoi, la luminothérapie est fortement plébiscitée par les professionnels de santé pour pallier le manque de lumière en période hivernale ou tout au long de l’année en cas de besoin. Les médecins utilisent généralement la luminothérapie dans le traitement de pathologies comme la dépression saisonnière ou non saisonnière, le blues hivernal, les troubles du sommeil ou encore les maladies neurodégénératives. Mais elle peut aussi être préconisée pour combattre une fatigue passagère, une baisse de moral, le jet lag… Aussi, découvrez, à travers le regard d’experts et de spécialistes, les effets de la luminothérapie sur les différents champs d’applications.
Etudes cliniques et médicales sur la luminothérapie
