Solvital, le spécialiste français des lampes de luminothérapie !
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La lumière et ses bienfaits
La lumière naturelle est indispensable au maintien de la vie. Elle agit non seulement sur la vision mais aussi sur les fonctions biologiques du corps. En effet, elle permet de synchroniser notre horloge biologique interne, qui elle-même régule le rythme circadien (cycle veille/sommeil) et la sécrétion des hormones telles que la mélatonine ou la sérotonine. La lumière naturelle est donc essentielle à notre bien-être. Elle contribue à un meilleur sommeil, améliore notre humeur et nous redonne de l’énergie. Elle joue également un rôle important dans notre productivité au quotidien ainsi que dans notre apprentissage.
Les applications de la luminothérapie
Combler le manque de lumière à la maison et au travail
En période hivernale, les journées sont courtes et la luminosité moins intense. L’intensité de la lumière passe de 100 000 lux (unité de mesure de la luminosité) les jours d’été ensoleillés à environ 2 000 lux les jours d’hiver. A la maison comme au bureau, la luminothérapie pallie le manque de lumière saisonnier.
Les bienfaits de la luminothérapie s’apprécient, même en dehors de la période sombre automne/hiver, pour tous ceux qui travaillent à l’abri de la lumière naturelle (locaux sombres et mal éclairés) ou en horaires décalés comme les travailleurs de nuit.
Le manque de lumière agit directement sur notre humeur : une personne sur cinq est affectée par le blues hivernal et les troubles hivernaux. La luminothérapie est un traitement naturel pour chasser la dépression saisonnière hivernale, également appelée TAS (Trouble Affectif Saisonnier). La photothérapie est également une alternative ou un complément efficace aux traitements médicaux classiques en cas de baisse de régime ou de dérèglement de l’horloge biologique interne.
Avis et témoignages sur la luminothérapie
Le monde scientifique est unanime pour reconnaître les bienfaits de la lumière sur l’organisme. C’est pourquoi, la luminothérapie est fortement plébiscitée par les professionnels de santé pour pallier le manque de lumière en période hivernale ou tout au long de l’année en cas de besoin. Les médecins utilisent généralement la luminothérapie dans le traitement de pathologies comme la dépression saisonnière ou non saisonnière, du blues hivernal, des troubles du sommeil ou des maladies neurodégénératives. Mais elle peut aussi être préconisée pour combattre une fatigue passagère, une baisse de moral, le jet lag… Aussi, découvrez à travers le regard d’experts et de spécialistes les effets de la luminothérapie sur les différents champs d’applications.
Etudes cliniques et médicales sur la luminothérapie
La luminothérapie a été évaluée dans un nombre important d’études cliniques et scientifiques. Son efficacité est reconnue dans le monde entier. Les études prouvent ses bienfaits dans le traitement des troubles dépressifs et de l’humeur, des troubles des rythmes circadiens du sommeil ou encore dans les maladies neurodégénératives (Alzheimer, Parkinson ou Huntington). La luminothérapie a également fait l’objet d’études dans le cadre du travail de nuit, de la fatigue en post-opératoire ou en contexte de chimiothérapie… D’après ces études, la luminothérapie offre une réponse positive dans la prise en charge de ces pathologies avec une amélioration des symptômes, sans les effets secondaires indésirables que peuvent avoir certains médicaments.
La luminothérapie en pratique
Comment choisir son appareil de luminothérapie ?
Lampe ou lunettes de luminothérapie, quel appareil choisir ? Quels sont les critères à vérifier avant d’acheter son dispositif de luminothérapie ? Découvrez toutes les réponses aux questions que vous vous posez, afin de réaliser le bon choix…
Comment utiliser la luminothérapie ?
La luminothérapie est simple d’utilisation. Le meilleur moment pour réaliser sa séance est le matin sauf dans certains cas comme le travail de nuit ou l’avance de phase. Pour une efficacité optimale, il est important de pratiquer sa cure quotidiennement…
Comparatif des lampes de luminothérapie
Pour faciliter votre achat, Solvital met à votre disposition un guide et comparateur des meilleures lampes de luminothérapie du marché. Cette sélection rigoureuse vous permettra de disposer d’un produit de qualité, sécurisé et au meilleur prix…