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cONTRE LA DÉPRESSION, L’INSOMNIE ET La déprime saisonnière

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DE LUMINOTHÉRAPIE

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Article Le Monde sur la luminothérapie Solvital
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QUE SOIGNER AVEC LA

LUMINOTHÉRAPIE ?

indication

traiter la depression avec la luminothérapie

SOIGNER la depression chronique avec la luminothérapie

Dans le traitement de la dépression, la luminothérapie a un effet
comparable aux antidépresseurs


Toutes les études confirment l’efficacité de la luminothérapie pour traiter les états dépressifs. Le Dr Geoffroy explique clairement : « Nous avons réalisé une méta-analyse qui apporte les preuves de l’efficacité des lampes de luminothérapie pour traiter la dépression, qu’elle soit unipolaire, bipolaire en traitement de première intention,

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en combinaison avec d’autres traitements, ou en tant que traitement complémentaire visant à renforcer les effets des antidépresseurs.« 

Mais ce n’est pas tout : « Nous disposons d’éléments prouvant que la luminothérapie est bénéfique dans la prévention de la dépression et de la rechute. Actuellement, elle est utilisée en pratique jusqu’à la réduction des symptômes dépressifs.

« Les cycles chronobiologiques subissent des décalages lors de la dépression en raison d’une mauvaise qualité de sommeil et cette perturbation affecte l’état émotionnel« , explique le Dr Pelissolo, psychiatre et responsable du service de psychiatrie à l’hôpital Henri Mondor de Créteil.

« S’exposer à la lumière du soleil naturelle ou artificielle réajuste les rythmes biologiques et cela réduit les symptômes dépressifs. »

 

Traiter la dépression saisonnière et la déprime hivernale avec la luminothérapie

C’est le traitement le plus efficace pour lutter contre le blues hivernal


La luminothérapie vient soigner les symptômes liés au manque de lumière saisonnier. En période hivernale, les journées sont courtes et la luminosité faible. L’intensité de la lumière passe de 100 000 lux les jours d’été ensoleillés à environ 2 000 lux les jours d’hiver.

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Le manque de lumière agit directement sur notre humeur : une personne sur cinq est affectée par le blues hivernal et les troubles hivernaux. La luminothérapie est un traitement naturel pour chasser la dépression saisonnière hivernale, également appelée TAS (Trouble Affectif Saisonnier).

Les symptômes typiques de la dépression saisonnière comprennent la tristesse, l’irritabilité, la fatigue, l’augmentation de l’appétit, un désir accru de sommeil et une difficulté à se concentrer.

luttez contre l'insomnie

TRAITER L’INSOMNIE ET LES TROUBLES DU SOMMEIL avec la luminothérapie

La méthode naturelle pour bien dormir sans médicament


En plus de traiter la dépression, la luminothérapie est une approche efficace pour arriver à mieux s’endormir. L’insomnie est un trouble du sommeil qui à un impact significatif sur la qualité de vie. C’est le traitement idéal pour atténuer les symptômes de l’insomnie chez l’enfant, les ados, les adultes et les séniors.

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La luminothérapie permet de réguler les rythmes circadiens qui jouent un rôle crucial dans le cycle veille-sommeil. En s’exposant à une lampe de luminothérapie on peut réaligner l’horloge biologique qui permet de retrouver un sommeil réparateur.

 La luminothérapie s’inscrit dans le cadre des approches naturelles et non-pharmacologiques pour améliorer la qualité du sommeil. Elle offre une alternative sans médicament.

La photothérapie LED pour la peau : photobiomodulation ou photomodulation

traiter les problèmes de PEAU du visage et du corps avec la photothérapie led esthétique

En plus de lutter contre la dépression, la luminothérapie permet de soigner l’acné, les vergetures, le vieillissement de la peau et les douleurs musculaires


La luminothérapie LED pour la peau appelée aussi thérapie LED ou photo modulation utilise la lumière LED pour le traitement des problèmes de peau. Exploitée depuis plus de 30 ans dans le milieu médical et faisant encore l’objet de nombreuses recherches, cette technologie consiste à reproduire différentes couleurs et longueurs d’ondes du spectre lumineux avec des lumières LED de différentes intensités.

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Le fonctionnement de la thérapie LED est comparable à celui de la photosynthèse chez les plantes.

Cette technique de soin non-invasive et sans effets secondaires est utilisée dans les secteurs de la santé et de l’esthétique pour le traitement des inflammations de la peau:

  • Acné
  • Psoriasis
  • Cicatrices
  • Rajeunissement cutané du visage
  • Rides et ridules
  • Soin du cheveu
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LES AUTRES bienfaits de la thérapie par la lumière

Se revitaliser, faire le plein d’énergie, booster son moral et recharger ses batteries…


Elle contribue à un meilleur sommeil, améliore notre humeur et nous redonne de l’énergie. La lumière naturelle est essentielle à notre bien-être et à notre santé. Elle joue également un rôle important dans notre productivité au quotidien ainsi que dans nos apprentissages.

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Mise à jour de la page :

La luminothérapie en pratique


Comment choisir son appareil de luminothérapie ?

Lampe ou lunettes de luminothérapie, quel appareil choisir ? Quels sont les critères à vérifier avant d’acheter son dispositif de luminothérapie ? Découvrez toutes les réponses aux questions que vous vous posez, afin de réaliser le bon choix…

Comment utiliser la luminothérapie ?

La luminothérapie est simple d’utilisation. Le meilleur moment pour réaliser sa séance est le matin sauf dans certains cas comme le travail de nuit ou l’avance de phase. Pour une efficacité optimale, il est important de pratiquer sa cure quotidiennement…

Comparatif des lampes de luminothérapie

Pour faciliter votre achat, Solvital met à votre disposition un guide et comparateur des meilleures lampes de luminothérapie du marché. Cette sélection rigoureuse vous permettra de disposer d’un produit de qualité, sécurisé et au meilleur prix…