Les lunettes de luminothérapie
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Principes des lunettes de luminothérapie
Les lunettes de luminothérapie émettent une lumière d’intensité faible qui assure une sécurité totale pour les yeux. Le mécanisme optique installé sur les lunettes projette la lumière sur la rétine afin de transmettre le message au cerveau.
Les effets thérapeutiques sont les mêmes qu’avec une lampe de luminothérapie. Quand on a une vie très active et que l’on ne souhaite pas rester statique devant une lampe, choisir les lunettes de luminothérapie est une solution alternative. Il est possible de les emmener partout et de vaquer à ses occupations tout en réalisant sa séance de luminothérapie.
Pour celles et ceux qui souhaitent plus de mobilité pendant leur séance de luminothérapie, les lunettes de luminothérapie sont idéales…

Où quand et comment utiliser ses lunettes de luminothérapie ?
Quand utiliser ses lunettes de luminothérapie ?
La saisonnalité
La luminothérapie s’utilise généralement en période hivernale (automne et hiver), quand les journées raccourcissent et que nous commençons à manquer de lumière naturelle.
Toutefois, les lunettes de luminothérapie peuvent s’utiliser toute l’année pour :
- Les personnes qui se déplacent beaucoup et subissent les effets du jet lag ou décalage horaire
- Les travailleurs de nuit
- Les personnes qui travaillent à l’abri de la lumière du jour
Au quotidien
La luminothérapie se pratique tous les jours, le matin de préférence. Une séance de luminothérapie le soir peut perturber le début du sommeil excepté dans certaines conditions (avance de phase, travail de nuit…)
Comment et combien de temps utiliser ses lunettes ?
Les lunettes de luminothérapie se portent tout en vacant à ses occupations. Vous pouvez cuisiner, lire, travailler, avoir une activité physique calme comme la marche ou le vélo d’appartement…
Pour réaliser votre séance de luminothérapie, vous disposez de 3 intensités lumineuses à choisir en fonction du temps d’utilisation. Le traitement est efficace dès 20 à 30 mn d’utilisation quotidienne.
Les lunettes de luminothérapie peuvent s’utiliser par-dessus des lunettes de vue ou avec des lentilles. Grâce au support de nez fourni avec le dispositif, les lunettes de luminothérapie conviennent à toutes les morphologies de visage.
Au bout de combien de temps, les premiers résultats ?
Les premiers effets bénéfiques apparaissent généralement au bout d’une semaine. Vous ressentirez un regain d’énergie, une amélioration de l’humeur et une augmentation de vos performances.
Exemples d’applications des lunettes de luminothérapie
« Les lunettes de luminothérapie mobile révolutionnent le traitement. Il devient plus facile de faire sa séance… »
