Dopant naturel : La luminothérapie, un excellent stimulant pour les sportifs

Vidéo de Françoise Collignon – Pharmacienne – Temps : 0.46 minutes

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Résumé de la vidéo

La luminothérapie contribue à augmenter la vigilance chez le sportif. A travers ce témoignage, Françoise Collignon nous fait part d’une étude réalisée à l’université de Liège qui a démontré que chez des personnes exposées à la lumière, la réaction du cerveau était beaucoup plus rapide que chez celles qui se trouvaient dans l’obscurité. Aussi, les séances de luminothérapie sont fortement recommandées auprès des sportifs car elles permettront d’améliorer leurs performances sportives.

Transcription de la vidéo

La luminothérapie peut aider dans le cadre du sport, uniquement par une augmentation de la vigilance. Une étude réalisée à l’université de Liège a montré que même avec des très courtes expositions à la lumière, la réaction du cerveau était beaucoup plus rapide chez les personnes qui étaient sous lumière ou qui avaient été exposées à la lumière juste avant l’étude, que les personnes qui étaient restées dans le noir. Donc, on peut espérer une plus grande vigilance quand on est exposé à la lumière. Et beaucoup de sports demandent une grande vigilance.

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