Effets, risques et conséquences du travail de nuit sur la santé

Le travail de nuit a pour première conséquence d’affecter la qualité du sommeil. Dans ce témoignage, le Dr Gronfier revient sur les risques du travail de nuit ou du travail posté. En effet, travailler de nuit soumet l’organisme à des rythmes qui ne concordent pas avec ceux de son horloge biologique, ce qui peut provoquer des effets nocifs sur sa santé. L’utilisation de la luminothérapie le soir permettra d’augmenter l’intensité lumineuse sur son poste de travail pour permettre une meilleure vigilance pendant la nuit et un bon sommeil pendant la journée… Voir la vidéo

Dans cette vidéo, Françoise Collignon revient sur les conséquences du travail de nuit et l’utilité d’un traitement par luminothérapie pour le travailleur de nuit. On retrouve différents types de travailleurs de nuit : les personnes qui exercent leur métier la nuit ou en horaires décalées et celles qui travaillent dans des locaux avec un éclairage très faible (comme des caves). Aussi, la luminothérapie va pallier le manque de lumière au travail et permettre d’éviter les inconvénients du travail de nuit (fatigue, erreurs, sommeil perturbé, accidents du travail…)… Voir la vidéo

Le travail de nuit occasionne des effets néfastes sur la santé des travailleurs. Dans cette vidéo, le Dr Marc Dujardin recommande la luminothérapie pour s’adapter au travail de nuit. Le travail de nuit engendre entre autres une perturbation du sommeil et un manque de vigilance. Pour bien vivre le travail de nuit et réguler son cycle veille/sommeil, voici les conseils du Dr Dujardin : dormir dans le noir total et utiliser la luminothérapie au travail pour être plus vigilant et travailler avec un éclairage semblable à la lumière du jour… Voir la vidéo

Lorsque l’horloge biologique interne est déréglée, la luminothérapie est une solution efficace pour recaler son horloge. Dans ce témoignage, Françoise Collignon nous explique pourquoi il est important d’avoir une horloge biologique bien synchronisée. Cela permet d’optimiser l’efficacité des médicaments, de diminuer les doses, d’apporter des dosages médicamenteux plus précis, de réduire certains effets secondaires… La luminothérapie va ainsi permettre de remettre à l’heure son horloge interne afin de la resynchroniser sur les rythmes biologiques naturels… Voir la vidéo

Franchir plusieurs fuseaux horaires a un impact sur notre organisme. Pour lutter contre les effets néfastes du décalage horaire, le Dr Gronfier recommande le traitement par luminothérapie. Parmi les symptômes du décalage horaire, on peut noter des troubles du sommeil, une fatigue, des difficultés à se concentrer, une somnolence en journée, de l’irritabilité… Par conséquent, la luminothérapie va permettre d’avancer ou de retarder son horloge biologique interne pour se caler sur les horaires du pays de destination et ainsi éviter de souffrir du jet lag…. Voir la vidéo