Combattre le syndrome de retard de phase du sommeil chez les adolescents

par Erwan JEAN-BAPTISTE | Fév 5, 2024 | Adolescents, Bien-être, Horloge interne, Lampes, Santé, Sommeil

Lutter contre le syndrome de retard de phase du sommeil chez les adolescents Le syndrome de retard de phase du sommeil, tel que décrit par Agnès Brion, met en lumière la propension naturelle des adolescents à décaler leurs rythmes de sommeil. Ce trouble circadien qui...

Émission France TV de Michel Cymes sur les bienfaits de la luminothérapie

par Erwan JEAN-BAPTISTE | Jan 23, 2024 | Bien-être, Dépression saisonnière, heure d'hiver, Horloge interne, Lampes

Janvier, moment idéal pour des séances de luminothérapie

par Erwan JEAN-BAPTISTE | Jan 2, 2024 | Bien-être, Dépression saisonnière, Horloge interne, Lampes, Sommeil

  Janvier peut parfois être sombre et morose, mais la luminothérapie est là pour booster votre moral! Voici pourquoi c’est la période parfaite: Pourquoi faire des séances de luminothérapie en hiver ? En janvier, les jours sont plus courts, et la lumière...

Impact du manque de lumière sur la prise de poids : Comprendre la relation cachée

par Erwan JEAN-BAPTISTE | Nov 8, 2023 | Bien-être, Horloge interne, Prise de poids

  Impact du manque de lumière sur la prise de poids : Comprendre la relation cachée   Dans notre quête pour comprendre les facteurs qui influencent la prise de poids, un élément souvent négligé est le rôle de la lumière naturelle. Il est essentiel de...

Les 3 causes principales de l’insomnie

par Erwan JEAN-BAPTISTE | Nov 1, 2023 | Bien-être, Horloge interne, Sommeil

Avez-vous besoin de luminothérapie ? FAITES LE...

Comprendre les troubles du rythme circadien : Impact et solutions

par Erwan JEAN-BAPTISTE | Oct 31, 2023 | Bien-être, Horloge interne

  Comprendre les troubles du rythme circadien : Impact profond sur la santé   Les troubles du rythme circadien sont plus répandus que vous ne le pensez. Ils ne se résument pas seulement à des perturbations du sommeil. Ces troubles affectent une pléthore de...