Le passage à l’heure d’été, prévu cette année dans la nuit du 29 au 30 mars 2025, consiste à avancer les horloges d’une heure, ce qui entraîne une perte d’une heure de sommeil. Bien que cette transition soit censée optimiser l’utilisation...
La luminothérapie, ou photothérapie, est une méthode thérapeutique qui consiste à s’exposer à une lumière artificielle reproduisant le spectre lumineux du soleil. Si elle est souvent associée au traitement de la dépression saisonnière, ses bienfaits...
Le passage à l’heure d’été : 10 astuces pour bien dormir malgré le changement d’heure Le passage à l’heure d’été est souvent synonyme de journées plus longues, de températures plus chaudes et d’une ambiance plus estivale. Cependant, pour...
Les impacts négatifs du passage à l’heure d’hiver sur notre bien-être Chaque année, à la fin du mois d’octobre, des millions de personnes à travers le monde ajustent leurs horloges en reculant d’une heure pour passer à l’heure...