Changement d’heure : les risques pour votre santé et comment la luminothérapie peut vous aider
Le passage à l’heure d’été, prévu cette année dans la nuit du 29 au 30 mars 2025, consiste à avancer les horloges d’une heure, ce qui entraîne une perte d’une heure de sommeil. Bien que cette transition soit censée optimiser l’utilisation...
Pourquoi utiliser la luminothérapie toute l’année et même en été?
La luminothérapie, ou photothérapie, est une méthode thérapeutique qui consiste à s’exposer à une lumière artificielle reproduisant le spectre lumineux du soleil. Si elle est souvent associée au traitement de la dépression saisonnière, ses bienfaits...
Combattez l’insomnie avec une lampe de luminothérapie
Combattre l’insomnie avec la luminothérapie : une solution efficace et naturelle L’insomnie touche de nombreuses personnes, perturbant leur quotidien et leur bien-être. Parmi les solutions naturelles pour améliorer la qualité du sommeil, la luminothérapie...
Comment la luminothérapie améliore vos conditions de travail de nuit
Travailler de nuit est une nécessité pour de nombreuses professions : personnels de santé, forces de l’ordre, techniciens de maintenance, transporteurs ou encore employés des chaînes de production. Mais ce rythme de vie inversé n’est pas sans conséquences....
L’efficacité de la luminothérapie en 3 chiffres
Applications et bienfaits de la luminothérapie Contre la dépression saisonnière: + de 80% de réussite Affecte jusqu’à 20 % de la population, surtout en automne et en hiver. Symptômes : tristesse, irritabilité, fatigue, augmentation de l’appétit, envie...
