FAQ sur la luminothérapie et la photothérapie
1. Comprendre la thérapie par la lumière 1. Qu’est-ce que la luminothérapie ?La luminothérapie consiste à s’exposer quotidiennement à une lumière blanche très intense, reproduisant le spectre solaire, afin de re-synchroniser l’horloge biologique et de stimuler...
Changement d’heure : les risques pour votre santé et comment la luminothérapie peut vous aider
Le passage à l’heure d’été, prévu cette année dans la nuit du 29 au 30 mars 2025, consiste à avancer les horloges d’une heure, ce qui entraîne une perte d’une heure de sommeil. Bien que cette transition soit censée optimiser l’utilisation...
Mode de vie très urbain et manque de lumière de jour, quels sont les risques?
Le mode de vie contemporain dans une grande métropole comme Paris est souvent synonyme de rythme effréné, d’environnement bétonné et d’espaces clos où la lumière naturelle se fait rare. Entre immeubles de bureaux aux fenêtres parfois inadaptées, transports en...
Les dangers de la luminothérapie !?
La lumière au service de la santé La luminothérapie, autrefois considérée comme une méthode marginale, s’est imposée en peu de temps comme une solution efficace contre la dépression saisonnière, les troubles du sommeil et même certains désordres du rythme circadien....
Pourquoi utiliser la luminothérapie toute l’année et même en été?
La luminothérapie, ou photothérapie, est une méthode thérapeutique qui consiste à s’exposer à une lumière artificielle reproduisant le spectre lumineux du soleil. Si elle est souvent associée au traitement de la dépression saisonnière, ses bienfaits...
