Situation mondiale et française anxiogène, morale en berne : comment réagir ?
Inquiétude géopolitique, inflation persistante, climat social tendu : l’actualité sature les écrans et pèse sur le moral. En France comme ailleurs, beaucoup décrivent un « brouillard mental » : sommeil déréglé, irritabilité, perte d’élan. Comment réagir sans céder à...
Comment la lumière impacte votre peau ?
La peau ne “voit” pas la lumière comme nos yeux : elle la absorbe, diffuse, convertit et transforme en signaux biologiques. Les lampes de luminothérapie et de photothérapie, lorsqu’elles excluent les UV, s’appuient sur des longueurs d’onde visibles et...
FAQ sur la luminothérapie et la photothérapie
1. Comprendre la thérapie par la lumière 1. Qu’est-ce que la luminothérapie ?La luminothérapie consiste à s’exposer quotidiennement à une lumière blanche très intense, reproduisant le spectre solaire, afin de re-synchroniser l’horloge biologique et de stimuler...
Changement d’heure : les risques pour votre santé et comment la luminothérapie peut vous aider
Le passage à l’heure d’été, prévu cette année dans la nuit du 29 au 30 mars 2025, consiste à avancer les horloges d’une heure, ce qui entraîne une perte d’une heure de sommeil. Bien que cette transition soit censée optimiser l’utilisation...
Mode de vie très urbain et manque de lumière de jour, quels sont les risques?
Le mode de vie contemporain dans une grande métropole comme Paris est souvent synonyme de rythme effréné, d’environnement bétonné et d’espaces clos où la lumière naturelle se fait rare. Entre immeubles de bureaux aux fenêtres parfois inadaptées, transports en...
