Comment garder sa bonne humeur estivale en ce début d’automne ?
Pourquoi l’automne met notre bonne humeur à l’épreuve Dès la fin de l’été, la durée d’ensoleillement baisse rapidement. Moins de lumière, c’est un rythme veille‑sommeil qui se décale, une sécrétion de mélatonine qui s’allonge et une énergie qui chute. Certaines...
Pourquoi utiliser la luminothérapie toute l’année et même en été?
La luminothérapie, ou photothérapie, est une méthode thérapeutique qui consiste à s’exposer à une lumière artificielle reproduisant le spectre lumineux du soleil. Si elle est souvent associée au traitement de la dépression saisonnière, ses bienfaits...
Grosse baisse d’énergie en janvier ? On a la solution.
Grosse baisse d’énergie en ce mois de janvier Le mois de janvier est souvent synonyme de renouveau et de résolutions, mais pour beaucoup, il marque également une période de fatigue intense et de baisse d’énergie. Cette sensation peut s’expliquer par...
TF1 info: Lampe de luminothérapie pour lutter contre le stress et l’anxiété
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Comment la luminothérapie traite les désagréments liés au passage à l’heure d’hiver ?
Comment la luminothérapie traite les désagréments liés au passage à l’heure d’hiver ? Chaque année, le passage à l’heure d’hiver a un impact notable sur notre bien-être. Ce changement, souvent associé à des journées plus courtes et une diminution de la lumière...
