Janvier, moment idéal pour des séances de luminothérapie

par Erwan JEAN-BAPTISTE | Jan 2, 2024 | Bien-être, Dépression saisonnière, Horloge interne, Lampes, Sommeil

  Janvier peut parfois être sombre et morose, mais la luminothérapie est là pour booster votre moral! Voici pourquoi c’est la période parfaite: Pourquoi faire des séances de luminothérapie en hiver ? En janvier, les jours sont plus courts, et la lumière...

Les bienfaits de la luminothérapie pour les seniors : Guide complet

par Erwan JEAN-BAPTISTE | Déc 12, 2023 | Bien-être, Dépression saisonnière, Lampes, Seniors, Sommeil

  Les bienfaits de la luminothérapie pour les seniors : Guide complet   La luminothérapie, souvent associée à une solution pour contrer la dépression saisonnière, émerge comme une approche prometteuse pour améliorer le bien-être des seniors. Cette thérapie,...

Comment choisir la bonne lampe de luminothérapie ?

par Erwan JEAN-BAPTISTE | Nov 23, 2023 | Bien-être, Lampes

  Comment choisir la bonne lampe de luminothérapie ?   Les symptômes de la carence d’exposition à la lumière du jour, tels que la dépression saisonnière, les troubles du sommeil, la baisse d’énergie, la fatigue chronique, la léthargie,...

Impact du manque de lumière sur la prise de poids : Comprendre la relation cachée

par Erwan JEAN-BAPTISTE | Nov 8, 2023 | Bien-être, Horloge interne, Prise de poids

  Impact du manque de lumière sur la prise de poids : Comprendre la relation cachée   Dans notre quête pour comprendre les facteurs qui influencent la prise de poids, un élément souvent négligé est le rôle de la lumière naturelle. Il est essentiel de...

Les 3 causes principales de l’insomnie

par Erwan JEAN-BAPTISTE | Nov 1, 2023 | Bien-être, Horloge interne, Sommeil

Avez-vous besoin de luminothérapie ? FAITES LE...

Comprendre les troubles du rythme circadien : Impact et solutions

par Erwan JEAN-BAPTISTE | Oct 31, 2023 | Bien-être, Horloge interne

  Comprendre les troubles du rythme circadien : Impact profond sur la santé   Les troubles du rythme circadien sont plus répandus que vous ne le pensez. Ils ne se résument pas seulement à des perturbations du sommeil. Ces troubles affectent une pléthore de...