Marcher dans la lumière : mieux décider, autrement
Nous vous faisons découvrir un article intéressant de notre partenaire Stratégie Yin Coaching: » Prendre une décision n’est jamais neutre. Cela engage notre discernement, bien sûr, mais aussi notre état intérieur. Un esprit clair, un corps apaisé, un souffle...
Comment combattre le « post-vacation blues » chez l’enfant et l’adulte avec la luminothérapie
La « rentrée » approche et, chez beaucoup d’entre nous, la vitalité des vacances cède la place à une baisse de moral, des nuits hachées et une motivation en berne. Cet article propose un plan d’action précis, fondé sur la science des rythmes biologiques et des effets...
Coups de soleil & rides : comment la lumière rouge prépare et répare votre peau pendant les vacances
La face cachée du soleil : comprendre coups de soleil et photovieillissement Le bronzage « healthy » n’existe pas : au niveau cellulaire, l’UVB produit des radicaux libres qui endommagent l’ADN et activent les métalloprotéinases (MMP) responsables de la dégradation du...
Summer Glow : la lumière rouge, votre arme anti-âge pour réparer la peau après le soleil
L’été, ennemi juré du collagène Coup de projecteur sur le photo-vieillissement Les rayons UV‐A pénètrent jusqu’au derme, fragilisent les fibres d’élastine, induisent des lésions de l’ADN et déclenchent une cascade inflammatoire qui se solde par rides, taches et perte...
Acné estivale : pourquoi la lumière bleue devient votre meilleure alliée dès les premières chaleurs
Pourquoi l’acné flambe-t-elle dès les premières chaleurs ? Un cocktail chaleur + humidité Lorsque la température franchit 25 °C et que l’hygrométrie grimpe, les glandes sébacées se mettent en surrégime : elles produisent davantage de sébum, lequel se mélange à la...
