Effets, risques et conséquences du travail de nuit sur la santé

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Vidéo du Dr Patrick Lemoine – Temps : 1.16 minutes

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Résumé de la vidéo

A travers cette vidéo, le Dr Patrick Lemoine nous explique la complexité du travail de nuit et ses conséquences néfastes sur la santé. Le travail de nuit peut, en effet, présenter des effets sur l’organisme non négligeables comme une dette de sommeil pouvant conduire à une altération de l’espérance de vie. Pour réaliser le travail de nuit dans de bonnes conditions, il est préférable de bénéficier du chonotype suivant : couche-tard et court-dormeur.

Transcription de la vidéo

L’être humain est un animal diurne. Nous ne sommes pas construits pour travailler de nuit. Et pourtant, on a besoin d’infirmières, de gardiens de nuit, de pilotes d’avion… Le travail de nuit est une nécessité sociale de nos jours. Il y a d’ailleurs toujours eu des sentinelles la nuit. On sait que quelqu’un qui va réaliser toute sa carrière de nuit, aura une dette de sommeil qui va s’accumuler. Malheureusement, il a été démontré qu’il peut y avoir une altération de l’espérance de vie chez les personnes qui travaillent exclusivement la nuit. Pour le travail de nuit, on doit absolument sélectionner et ne recruter que des personnes qui sont du soir (chronotype couche-tard), en retard de phase et courts dormeurs, ce qui engendrera un moindre coût. Pour un sujet du matin, le travail de nuit est à éviter. En effet, la personne du matin qui veut travailler de nuit va forcément tomber malade dans les 5 ans.

Autres vidéos sur le décalage de l’horloge et la luminothérapie :

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Travail de nuit et luminothérapie

Dr Gronfier Temps : 3.10 minutes - Voir le résumé de cette vidéo

Le travail de nuit a pour première conséquence d’affecter la qualité du sommeil. Dans ce témoignage, le Dr Gronfier revient sur les risques du travail de nuit ou du travail posté. En effet, travailler de nuit soumet l’organisme à des rythmes qui ne concordent pas avec ceux de son horloge biologique, ce qui peut provoquer des effets nocifs sur sa santé. L’utilisation de la luminothérapie le soir permettra d’augmenter l’intensité lumineuse sur son poste de travail pour permettre une meilleure vigilance pendant la nuit et un bon sommeil pendant la journée… Voir la vidéo

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Travail de nuit

Françoise Collignon Temps : 0.44 minutes - Voir le résumé de cette vidéo

Dans cette vidéo, Françoise Collignon revient sur les conséquences du travail de nuit et l’utilité d’un traitement par luminothérapie pour le travailleur de nuit. On retrouve différents types de travailleurs de nuit : les personnes qui exercent leur métier la nuit ou en horaires décalées et celles qui travaillent dans des locaux avec un éclairage très faible (comme des caves). Aussi, la luminothérapie va pallier le manque de lumière au travail et permettre d’éviter les inconvénients du travail de nuit (fatigue, erreurs, sommeil perturbé, accidents du travail…)… Voir la vidéo

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Médecine du travail et luminothérapie

Dr Marc Dujardin Temps : 8.03 minutes - Voir le résumé de cette vidéo

Le travail de nuit occasionne des effets néfastes sur la santé des travailleurs. Dans cette vidéo, le Dr Marc Dujardin recommande la luminothérapie pour s’adapter au travail de nuit. Le travail de nuit engendre entre autres une perturbation du sommeil et un manque de vigilance. Pour bien vivre le travail de nuit et réguler son cycle veille/sommeil, voici les conseils du Dr Dujardin : dormir dans le noir total et utiliser la luminothérapie au travail pour être plus vigilant et travailler avec un éclairage semblable à la lumière du jour… Voir la vidéo

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Remise à l’heure de l’horloge biologique

Françoise Collignon Temps : 1.17 minutes - Voir le résumé de cette vidéo

Lorsque l’horloge biologique interne est déréglée, la luminothérapie est une solution efficace pour recaler son horloge. Dans ce témoignage, Françoise Collignon nous explique pourquoi il est important d’avoir une horloge biologique bien synchronisée. Cela permet d’optimiser l’efficacité des médicaments, de diminuer les doses, d’apporter des dosages médicamenteux plus précis, de réduire certains effets secondaires… La luminothérapie va ainsi permettre de remettre à l’heure son horloge interne afin de la resynchroniser sur les rythmes biologiques naturels… Voir la vidéo

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Décalage horaire (jet lag) et luminothérapie

Docteur Gronfier Temps : 2.45 minutes - Voir le résumé de cette vidéo

Franchir plusieurs fuseaux horaires a un impact sur notre organisme. Pour lutter contre les effets néfastes du décalage horaire, le Dr Gronfier recommande le traitement par luminothérapie. Parmi les symptômes du décalage horaire, on peut noter des troubles du sommeil, une fatigue, des difficultés à se concentrer, une somnolence en journée, de l’irritabilité… Par conséquent, la luminothérapie va permettre d’avancer ou de retarder son horloge biologique interne pour se caler sur les horaires du pays de destination et ainsi éviter de souffrir du jet lag…. Voir la vidéo

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