Le spécialiste de la luminothérapie

Dépression saisonnière et luminothérapie

Dépression saisonnière et luminothérapie
  Mise à jour : 31-10-2017
« Qu’est-ce que la dépression saisonnière ? Comment sommes-nous touchés par cette dépression encore trop méconnue par le grand public comme par certains médecins généralistes ? En quoi la luminothérapie peut-elle agir sur cette pathologie ? »


La dépression saisonnière et le manque de lumière

La dépression saisonnière appelée aussi TAS (Troubles Affectifs Saisonniers) ou SAD (Seasonal Affective Disorder) est une dépression qui survient dès que la période sombre arrive (fin de l’été jusqu’au printemps).

C’est la baisse de luminosité qui provoquerait des modifications hormonales avec une diminution de la production de sérotonine et une augmentation anormale de la production de mélatonine en journée.

  1. en savoir plus sur la Dépression saisonnière Information sur la dépression saisonnière


Les symptômes de la dépression saisonnière

Pour caractériser une dépression saisonnière, le phénomène doit se renouveler pendant la période sombre sur 3 années successives. Hélas, cette dépression est largement sous diagnostiquée alors que son traitement par luminothérapie a été classé comme traitement numéro 1 par les associations de psychiatres américains avec plus de 80% de taux de réussite. Certains font le parallèle entre la surconsommation de psychotropes en période sombre et le sous diagnostic de cette dépression spécifique.


Quelques symptômes de la dépression saisonnière :


  1. envie fréquente de dormir
  2. fatigue matinale
  3. troubles du sommeil
  4. état dépressif
  5. augmentation de l´appétit voire boulimie
  1. irritabilité
  2. insomnie
  3. diminution de l´activité et perte d’énergie
  4. attirance vers les dépendances
  5. baisse de la libido


La luminothérapie dans la dépression saisonnière

Modalités d’utilisation
Modalités d’utilisation de la luminothérapie dans la dépression saisonnière

Dans le cadre de la dépression saisonnière

  1. utilisation de la luminothérapie le matin à 10 000 lux
  2. l’utilisation peut être également au bureau toute la journée à 2 500 lux

Attention de ne pas utiliser la luminothérapie trop tardivement car celle-ci pourrait bloquer la mélatonine en soirée et retarder votre envie de dormir.

  1. en savoir plus sur la luminothérapie information luminothérapie
  2. aller dès maintenant à la boutique luminothérapie boutique luminothérapie et lampes de luminothérapie


 

Vidéos SolVital sur la dépression saisonnière


Dr Claude Gronfier : la luminothérapie dans le cadre de la dépression saisonnièreDocteur Claude GRONFIER
Chercheur Chronobiologiste
Luminothérapie dans le cadre de la dépression saisonnière
Professeur Norman Rosenthal : le traitement de la dépression saisonnière et du blues hivernalProfesseur Norman ROSENTHAL
Professeur clinique de psychiatrie (USA)
Traitement de la dépression saisonnière et du blues hivernal
Dr Jean-Marc Triffaut : la luminothérapie en psychiatrieDocteur Jean-Marc TRIFFAUT
Psychiatre
La luminothérapie en psychiatrie
Françoise Collignon : dépression saisonnière et luminothérapieFrançoise COLLIGNON
Pharmacienne
Dépression saisonnière et luminothérapie
 
  1. voir toutes les vidéos du Pôle Santé de Solvital Vidéos du Pôle Santé de Solvital


Les autres applications
 


 
@ solvital.fr 2017