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Dépression non saisonnière et luminothérapie

Dépression non saisonnière et luminothérapie
  Mise à jour : 31-10-2017
« Comment la luminothérapie peut nous aider à lutter contre la dépression non saisonnière ? La luminothérapie est-elle compatible avec la prise d’antidépresseurs ? Est-il important d’en parler à son médecin avant de suivre un traitement en luminothérapie ? »


En 2015, une étude vient encore conforter l’efficacité de la luminothérapie dans la dépression classique non saisonnière. Voir les résultats de l’étude clinique.


La luminothérapie dans la dépression classique

Dans le cadre de la dépression non saisonnière, la luminothérapie peut apporter un bien être supplémentaire aux patients et notamment pour en diminuer les symptômes ou les causes.

Les troubles du sommeil sont l’exemple même de ces maux qui peuvent être une conséquence ou une cause de la dépression.

Il est important dans ce cas de tester la luminothérapie en partenariat avec son médecin et d’établir un suivi afin d’étudier si celle-ci peut devenir une alternative ou un complément du traitement actuel.


Les études sur la dépression et la luminothérapie

De nombreuses études réalisées prouveraient que la luminothérapie aurait de très bons résultats sur la dépression non saisonnière.

Voici quelques études sur la dépression non saisonnière :


  1. l’étude (Kripke, 1981), réduction des symptômes en moins d’une journée après une séance de luminothérapie d’une heure …
  2. l’étude (Kripke, 1983), les résultats de 1981 furent confortés …
  3. l’étude (Kripke, Gillin, Mullaney, Risch et Janowsky, 1987) bénéfice plus fort sur 5 jours
  4. l’étude (Kripke, Mullaney, Klauber, Risch et Gillin, 1992) bénéfice sur une semaine

En 1998, dans une étude de synthèse de l’ensemble des travaux publiés sur ce thème, le Dr Daniel Kripke tirait alors la conclusion suivante :

«La luminothérapie, traitement de base de la dépression saisonnière, peut tout aussi bien offrir une voie non médicamenteuse de traitement de la dépression non saisonnière. Les épreuves cliniques ont démontré des niveaux équivalents d’amélioration entre la luminothérapie et un traitement d’antidépresseurs».

« Mieux encore la luminothérapie s’est révélée agir plus rapidement, avec une amélioration de l’état apparaissant au bout d’une semaine, alors que les traitements médicamenteux demandent plus de huit semaines pour atteindre des résultats équivalents ».


La luminothérapie en combinaison des antidépresseurs

Le Dr Siegfried Kasper et son équipe ont recommandé à un groupe de patients souffrant de dépression non saisonnière et qui ne répondait pas à un traitement au «Prozac», des séances de luminothérapie le matin.

En l’espace de trois à quatre semaines, les patients ont présenté une amélioration sensible de leur humeur, comparée à celle d’un groupe de contrôle qui avait pris du «Prozac» combiné avec des séances de lumière de faible intensité.

Il semble donc utile d’ajouter des séances de luminothérapie en cas de dépression non saisonnière et important d’effectuer un suivi régulier de ses effets avec votre médecin traitant.

Source : "National Library of Medicine", "Soif de lumière", site Agir pour sa santé.


La luminothérapie dans la dépression non saisonnière

Modalités d’utilisation
Modalités d’utilisation de la luminothérapie dans la dépression non saisonnière

Dans le cadre de la dépression non saisonnière

  1. utilisation de la luminothérapie le matin à 10 000 lux

Attention de ne pas utiliser la luminothérapie trop tardivement car celle-ci pourrait bloquer la mélatonine en soirée et retarder votre envie de dormir.

Il est primordial dans le cadre de la dépression non saisonnière de suivre le traitement en totale collaboration avec son médecin traitant afin de pouvoir observer les effets et éventuellement intervenir sur le traitement actuel.

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Vidéos SolVital sur la dépression non saisonnière


Dr Claude Gronfier : dépression non saisonnière et luminothérapieDocteur Claude GRONFIER
Chercheur Chronobiologiste
Dépression non saisonnière et luminothérapie
Françoise Collignon : dépression non saisonnière et la luminothérapie  Françoise COLLIGNON
Pharmacienne
Dépression non saisonnière et luminothérapie
 
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