Achetez votre lampe de luminothérapie ou de phototérapie
CONTRE la dépression, l'insomnie et la déprime saisonnière. POUR une belle peau.
245,00€ Le prix initial était : 245,00€.219,00€Le prix actuel est : 219,00€. TTC
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Applications rapportées dans la littérature scientifique pour différentes technologies de luminothérapie. Informations générales ne valant pas démonstration d’efficacité spécifique pour chacun de nos produits. Ces troubles ont souvent une origine commune : un manque de lumière naturelle qui perturbe la production de sérotonine et dérègle l’horloge biologique interne. Utilisée chaque matin, la lampe de luminothérapie contribue à compenser ce déficit en stimulant les mêmes voies neurologiques que la lumière solaire, sans exposition aux UV. Pour comprendre quel usage correspond à votre situation, consultez notre guide complet des bienfaits de la luminothérapie.
La Dayvia Sundesk 3 succède à la Sundesk 2. Conçue spécifiquement pour le poste de travail, elle allie luminothérapie et éclairage de bureau dans un appareil made in France, orientable pour adapter l’angle selon votre position.
Elle utilise la dernière technologie de lumière dont l’efficacité mélanopique est optimale selon les dernières avancées scientifiques. Elle vous permet de vous exposer à deux types de lumière très efficaces : une lumière blanche intense enrichie sur les longueurs d’ondes bleutées (jusqu’à 10 000 lux), ou une lumière bleue monochromatique de faible intensité. Après votre séance de luminothérapie, le mode III vous permet de l’utiliser toute la journée comme simple lampe de bureau.
Dans le cadre professionnel, elle peut contribuer à améliorer la concentration et la productivité, à stimuler l’énergie et à réduire les coups de barre de l’après-midi, tout en apportant un éclairage de qualité pour éviter la fatigue visuelle en fin de journée.
Ces troubles ont souvent une origine commune : un manque de lumière naturelle qui perturbe la production de sérotonine et dérègle l’horloge biologique interne. Utilisée chaque matin, la lampe de luminothérapie contribue à compenser ce déficit en stimulant les mêmes voies neurologiques que la lumière solaire, sans exposition aux UV.
de patients ont retrouvé un niveau de fatigue normal après 10 jours d'utilisation
Rastad et al., Depression Research and Treatment, 2011
des patients déprimés ont constaté une amélioration significative de leurs symptômes avec la luminothérapie adjuvante
Menegaz de Almeida et al., JAMA Psychiatry, 2025
des patients atteints de dépression saisonnière ont vu leurs symptômes s'améliorer significativement avec la luminothérapie
Ruhrmann et al., Psychological Medicine, 1998
« La lumière agit comme un médicament.
La dépression saisonnière, la dépression, les troubles du sommeil doivent être traitée en 1ère intention par la luminothérapie. »
Docteur en neurosciences, chronobiologiste spécialiste des rythmes biologiques, directeur de recherche au centre de Recherche en Neurosciences à l’Inserm de Lyon. Il est également président de la société française de chronobiologie, et secrétaire de l’Institut national du sommeil et de la vigilance.
Pour un résultat optimal, nous vous recommandons une durée d’exposition quotidienne variable selon la position choisie et la distance d’utilisation :
Position I : option lumière blanche bleutée à intensité maximale
Position II : option lumière bleue à intensité maximale
Position III : option lampe d’appoint avec une lumière blanche plus douce
Après votre séance de luminothérapie, vous pouvez laisser votre dispositif allumé en position III pour l’utiliser tout au long de la journée comme lampe de bureau ou lampe d’appoint.
Comment bien utiliser un dispositif de luminothérapie au quotidien ?
La luminothérapie est généralement utilisée le matin, idéalement dans l’heure qui suit le réveil.
L’objectif est d’envoyer au cerveau un signal clair de début de journée.
Selon le dispositif, la séance dure entre 20 et 60 minutes, pendant lesquelles il est possible de vaquer à ses activités habituelles : petit-déjeuner, lecture, préparation.
La luminothérapie est-elle compatible avec des lunettes de vue ou des lentilles ?
Oui. La plupart des dispositifs de luminothérapie portables sont compatibles avec les lunettes de vue et les lentilles de contact.
Ils sont conçus pour diffuser la lumière au-dessus de la ligne de vision, sans gêner la vue ni nécessiter de fixer une source lumineuse.
Puis-je utiliser la luminothérapie en journée ou en soirée ?
Le matin reste le moment de référence pour la majorité des usages, notamment en cas de dépression saisonnière, fatigue persistante ou difficulté à se lever.
Une utilisation en journée peut parfois être envisagée pour lutter contre un coup de fatigue, tandis qu’une utilisation en fin de journée concerne surtout des situations spécifiques comme le rythme trop avancé ou le travail de nuit, avec des recommandations adaptées.
Quand vais-je ressentir les premiers effets de la luminothérapie ?
La plupart des personnes commencent à ressentir des changements après quelques jours à une semaine d’utilisation régulière, notamment sur l’énergie au réveil et la vigilance dans la journée.
Pour l’humeur et le sommeil, les effets peuvent apparaître progressivement sur 1 à 2 semaines, à condition d’utiliser le dispositif au bon moment et de façon quotidienne.
La luminothérapie peut-elle remplacer un traitement médical ?
La luminothérapie est une approche non médicamenteuse.
Elle peut être utilisée en complément d’un traitement, mais ne doit jamais conduire à l’arrêt ou à la modification d’un traitement médical sans avis professionnel.
Son intérêt réside dans l’accompagnement des rythmes biologiques et du bien-être global.
Qui devrait demander un avis médical avant d’utiliser un dispositif de luminothérapie ?
Un avis médical est recommandé en cas de :
La luminothérapie ne se substitue pas à un suivi médical, mais peut s’inscrire en complément dans une approche globale.
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