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Les signes et symptômes de la dépression : Les troubles du sommeil

Les troubles du sommeil dans la dépression

Les troubles du sommeil sont fréquents dans la dépression. La personne est tellement préoccupée par la tristesse, sa souffrance et parfois les idées noires que cela l’empêche de dormir.

Les troubles du sommeil en début de la nuit se caractérisent par une difficulté de s’endormir. Malgré une grande fatigue, la personne dépressive ne trouve pas le sommeil car elle pense a plein de choses qui la tracassent en ce moment.

Durant la nuit, la personne dépressive se réveille souvent. Pendant ces réveils nocturnes elle peut rester éveiller plusieurs heures avec une grande difficulté de se rendormir. Aussi, quand la personne dort, le sommeil est moins profond et donc ne permet pas de récupérer.

Le matin, elle est réveillée tôt alors qu’elle se sent encore fatiguée. Cette fatigue reste présente toute la journée mais elle ne va pas amener un meilleure sommeil la nuit suivante. Un cercle vicieux s’installe….

Dans d’autres cas, la personne dépressive peut trop dormir comme pour fuir la souffrance.

Pour mieux dormir, il existe différents conseils que vous pouvez trouvez dans notre rubrique Sommeil ou en parlant à votre médecin.

voir notre dossier sommeil

1. Sommeil
2. comment mieux dormir
3. les troubles du sommeil

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