La luminothérapie avec son médecin

Le rapport Xavier Bertrand sur le sommeil met en avant la luminothérapie

Vers une réduction des hypnotiques et une augmentation des alternatives : Extrait Page 30 du rapport du ministère de la santé

«Trente pourcents de la population générale se plaint d’un mauvais sommeil, dont 10% de personnes souffrant d’une insomnie modérée et 6% d’une insomnie sévère. Les conséquences sont bien connues : difficulté de concentration, trouble de la mémoire, somnolence et fatigue, absentéisme, dépression. Souvent insidieuses mais économiquement très coûteuses avec notamment une prise importante, en France de médicaments à visée hypnotique [REF10]. La prise en charge adaptée de ces patients par des thérapeutiques alternatives (psychothérapie, luminothérapie, thérapie cognitivo-comportementale ou TCC, relaxation) et par l’éducation à l’hygiène de sommeil conduit souvent au sevrage thérapeutique».

Efficacité de la luminothérapie : Extrait Page 218 du rapport du ministère de la santé

« Efficacité et réalité de la photothérapie (luminothérapie) au niveau international

Le Comité international d’évaluation des chronothérapeutiques, récemment constitué par l’International Society for Affective Disorders (ISAD), a rendu en 2005 un rapport sur l’utilisation de la photothérapie dans les troubles dépressifs saisonniers (24).

Ce rapport repose sur l’analyse de l’ensemble des études cliniques effectuées depuis 1966 ayant utilisées la photothérapie, incluant la méta-analyse Cochrane publiée en 2005 (25).

Le comité conclue que la photothérapie est efficace contre la dépression majeure – et pas seulement contre la dépression saisonnière. Le rapport précise que l’efficacité de la luminothérapie va au delà de la dépression saisonnière. Elle a été testée avec succès dans le traitement des dépressions prémenstruelles et des dépressions de la grossesse, de la boulimie (bulimia nervosa), de la démence de la maladie d’Alzheimer, et dans certaines dépressions chroniques résistantes aux médicaments traditionnels.

En tant qu’adjuvant des traitements classiques, la photothérapie matinale accélère et potentialise la réponse antidépressive. La photothérapie montre des bénéfices même chez les patients atteints de dépression chronique depuis 2 ans et plus, de loin supérieure à la faible efficacité des traitements pharmacologiques classiques.

Une étude multicentrique Canadienne publiée cette année 2006 (26) vient de comparer l’efficacité de la photothérapie comparée à celui de l’antidépresseur largement utilisé de nos jours, la fluoxétine. L’étude montre que la photothérapie présente une réponse plus rapide, des effets secondaires moins nombreux, et surtout une efficacité équivalente à celle de la fluoxétine. Compte tenu de son efficacité et de son manque d’effets secondaires, les auteurs suggèrent que la photothérapie devrait être proposée comme traitement de première intention dans le cas de la dépression.