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Passage à l’heure d’hiver et automne morose : comment vite agir pour ne pas déprimer

Lutter contre la dépression saisonnière et l’heure d’hiver

18/03/2026 Aucun commentaire

Le passage à l’heure d’hiver vous épuise chaque année ? Ce n’est pas dans votre tête — c’est biologique. Et ça se traite. Voici comment agir vite, avant que la spirale ne s’installe.

Tout savoir sur le traitement par luminothérapie et ses effets

18/03/2026 Aucun commentaire

On l’utilise surtout contre la dépression hivernale — mais la luminothérapie agit sur bien plus : sommeil, fatigue, concentration, peau. Et même en plein été. Voici pourquoi ce traitement mérite une place dans votre routine toute l’année.

La luminothérapie fonctionne pour environ 40 % des patients dépressifs, selon une analyse publiée dans JAMA Psychiatry

Dépression luminothérapie : un traitement naturel efficace

18/03/2026 Aucun commentaire

La luminothérapie peut-elle vraiment remplacer un antidépresseur ? Une méta-analyse publiée dans JAMA Psychiatry sur 858 patients apporte enfin une réponse chiffrée — et elle change la donne.

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03/03/2026 Aucun commentaire

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Dernière ligne droite compliquée pour vos ados qui sont fatigués en cette fin d’année ?

26/11/2025 Aucun commentaire

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Vos nuits sont courtes et vous cumulez de la fatigue ? Voici comment la lumière peut vous aider

13/11/2025 Aucun commentaire

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Vous êtes anxieux, fatigué et vous dormez mal ? Voici la solution naturelle.

21/10/2025 Aucun commentaire

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