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Nombreux sont ceux qui perdent un rythme de sommeil régulier et réparateur, ceci pour des raisons très variées : télé, sorties nocturnes, Internet, maladies, stress …
Retrouvez aussi notre rubrique conseil pour : bien dormir et sommeil de bébé
Les troubles du sommeil se manifestent par une difficulté, le soir, à s´endormir et le matin à s´éveiller.
A contrario d´autres personnes s´endorment trop tôt pour se réveiller à 3 ou 4 heures du matin sans pouvoir retrouver le sommeil.
Vaincre l’insomnie est une priorité pour de très nombreuses personnes. En effet, 2 franciliens sur 3 disent mal dormir et disent également avoir du mal à se réveiller.
Dans ces situations, outre les bienfaits des lampes de luminothérapie, le simulateur d´aube permet une synchronisation de l´horloge biologique en reconstituant un réveil naturel par une intensité lumineuse progressive sans l´agressivité et le stress des moyens de réveil habituels (sonnerie, radio).
Le réveil par la lumière à l’aide d’un simulateur d’aube ou réveil lumineux sera sans aucun doute une des nouvelles méthodes de réveil du 21ème siècle afin de se réveiller sans stress et commencer la journée de bonne humeur.
Produit de bien être par excellence le simulateur d’aube est une solution pour bien dormir et bien se réveiller par son action à l’endormissement et au réveil.
En effet ce réveil lumineux est véritablement un soleil d’hiver qui nous permet de mieux dormir, il remplace la lumière matinale d’un lever de soleil qui nous prépare au réveil sans stress et remplace le coucher du soleil le soir afin de bien s’endormir sans stress ni tension.
Cela nous permet de réguler de nouveau notre horloge biologique sur les synchronisateurs naturels qui sont le jour et la nuit et ainsi de retrouver une qualité de sommeil optimale avec un respect des phases de sommeil (sommeil profond, complet, paradoxal).
Un accessoire pour le sommeil de bébé
Voici un accessoire bébé qui fait parler de lui : le simulateur d’aube baby spécialement étudié pour le sommeil de bébé et les troubles du sommeil chez l’enfant.
Le sommeil du nourrisson et de l’enfant est souvent une problématique difficile à résoudre.
Ce simulateur d’aube, véritable produit de bien être permettra à bébé de s’éveiller et de s’endormir en douceur et propose enfin une solution quand bébé ne fait pas ses nuits.
Cet accessoire bébé permet de rythmer bébé au grès de la lumière. En montant en intensité le simulateur d’aube prépare votre enfant au réveil et à contrario quand l’intensité baisse progressivement votre enfant s’endort d’une seule traite et plonge bébé dans un sommeil profond.
En savoir plus:
Bien dormir
Sommeil de bébé