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Lampe DAYVIA BLACK
La lampe de luminothérapie DAYVIA BLACK vous séduira par son design
Simulateur d’aube light up 530
le simulateur d’aube DAYVIA light up efficace et Design
Lunette de luminothérapie
Une lunette de luminothérapie hightech qui permet de rester actif
Dossiers santé
Travail de bureau confiné à l’abri de la lumière du jour
Les applications : Pour qui ?
Travail et manque de lumière
Dès que le changement d’heure arrive, nous sommes nombreux à arriver au travail de nuit et à en repartir de nuit avec comme seule lumière, l’éclairage intérieur de notre lieu de travail avec bien souvent des intensités lumineuse de 300 à 500 lux qui sont en dessous du minimum requis.
Ces situations sont courantes pour ceux qui travaillent en bureau, dans une galerie marchande et tous les lieux confinés à l’abri de la lumière du jour.
Aujourd’hui, de nombreuses sociétés utilisent les écrans de luminothérapie dans les bureaux pour améliorer les conditions de travail de leurs salariés.
Explication : Les applications de la luminothérapie dans le cadre du travail et vidéo
La luminothérapie : pour retrouver l’énergie !
Le manque de lumière dans notre travail peut avoir des conséquences directes sur le bon fonctionnement de nos rythmes biologiques et entraine bien souvent :- une perte d’énergie
- un sommeil perturbé
- une désynchronisation de notre horloge biologique
- des coups de blues voire une dépression saisonnière
Afin de remédier à ce manque de lumière, la luminothérapie permet d’apporter à l’organisme la dose de lumière suffisante pour remplacer celle que le soleil ne fournit plus naturellement.
Cela permet alors de renouer avec les rythmes naturels et de retrouver l’énergie pendant la période sombre.
La luminothérapie : application pour le travail à l’abri de la lumière
Comment utiliser la luminothérapie dans ce cas ?
- utilisation de la luminothérapie le matin à 10 000 lux
- l’utilisation peut être également au bureau toute la journée à 2500 lux
Attention de ne pas utiliser la luminothérapie trop tardivement car celle-ci pourrait bloquer la mélatonine en soirée et retarder votre envie de dormir.
- en savoir plus sur la luminothérapie
- aller dès maintenant à la boutique luminothérapie
Le simulateur d’aube : un complément idéal à la luminothérapie
Pourquoi un simulateur d’aube ?
Le simulateur d’aube est le complément idéal de la luminothérapie. Il vous permettra de renforcer les effets de la luminothérapie en insistant sur les deux périodes importantes de notre organisme qui sont le lever et le coucher.
En effet, un bon coucher et un bon réveil conditionneront directement le bon déroulement de la journée à venir.
Les effets du simulateur d’aube sur la qualité du sommeil ont été prouvés cliniquement.
Il permet de :
- faciliter l’endormissement
- se réveiller sans stress
- se rythmer sur les cycles jour/nuit (synchroniser l’horloge biologique)
- d’éviter les réveils difficiles et les pertes d’énergie hivernales
- d’agir en complément idéal des lampes de luminothérapie
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Luminothérapie : information
Simulateur d’aube : information
