• Stress
• Bébé
• Grossesse
• Régime
• Sommeil
• Dépression

Gestion du stress : Le sport pour gérer le stress

Faire du sport ! pour luter contre le stress

Ne dit-on pas ? Un esprit sain dans un corps sain.

Les vertus du sport ne sont plus à prouver, ce dernier permet de libérer des endorphines, une substance qui va permettre d’améliorer notre capacité à s’adapter aux facteurs de stress.

Le sport, véritable antidépresseur naturel, permet de vous détendre et d’améliorer votre humeur. Il vous aide aussi à retrouver plus facilement le sommeil le soir et à mieux dormir dans la nuit. De plus, vous faites quelque chose pour votre endurance et votre ligne !

Les derniers articles du Blog Stress :

• La luminothérapie au travail : un allié du dynamisme (le 04-12-2010)
• Etude : La dépression et les suicides coûteraient 32 milliard de dollars au Japon (le 10-09-2010)
• Sommeil de bébé : Endormir bébé avec un rituel du soir (le 19-02-2010)

les autres dossiers sur le stress ...