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Signes et symptômes du stress

Quels sont les signes et les symptômes du stress ?

Nous pouvons classer les signes du stress dans trois grandes catégories : les symptômes physiques, les symptômes psychiques et les symptômes comportementaux.

Les symptômes physiques du stress :

1. la fatigue
2. les tensions musculaires
3. les troubles du sommeil
4. les troubles de l’appétit
5. les problèmes digestifs
6. les douleurs (surtout au ventre et à la tête)
7. les vertiges

Les symptômes psychiques du stress :

1. la difficulté à se concentrer et à prendre une décision
2. l’agitation
3. l’irritation ou l’humeur maussade
4. l’inquiétude ou l’anxiété
5. la faible estime de soi
6. la baisse de la libido

Les symptômes comportementaux du stress :

1. l’isolement social ou l’absentéisme au travail
2. l’évitement de situations exigeantes
3. la difficulté à s’organiser
4. la perception négative de la réalité
5. tendance à consommer plus de tabac, de caféine et de drogues
6. changement du comportement alimentaire

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