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Gestion du stress : Le réveil par la lumière pour gérer le stress

Le réveil par la lumière ! pour luter contre le stress

Le simulateur d’aube contre le stress

Le réveil par la lumière appelé aussi simulateur d’aube est un moyen efficace de luter contre le stress aux deux moments les plus important de la journée, le soir et le matin.

C’est en effet le matin que nous conditionnons le bon déroulement de la journée. L’objectif du simulateur d’aube est de vous réveiller sans stress par la lumière afin de remplacer la sonnerie stridente de votre radio réveil.

Le soir c’est l’inverse qui se produit. La lumière déclinera progressivement en intensité afin de s’endormir de manière naturelle en imitant le soleil qui se couche dans votre chambre.

En savoir plus sur le simulateur d’aube et le stress

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