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Vaincre le stress : Les plantes anti-stress
Stress et phytothérapie
Différentes plantes ont montrées leur efficacité dans le traitement du stress. Quel est l’effet des principales plantes sur l’organisme. Ces plantes peuvent être utilisées sous formes de tisanes, de solution pour le bain ou de comprimés.Les plantes ne sont pas à prendre à la légère. Certaines peuvent avoir des contres indications, c’est pourquoi il est nécessaire de prendre l’avis d’un spécialiste avant de les utiliser.
La valériane
La valériane a un effet calmant et contribue au sommeil.La passiflore
La passiflore aide contre la nervosité et les problèmes de sommeil.
La lavande
La lavande aide à clamer l’anxiété et la nervosité.L’aubépine
L’aubépine contribue au traitement des troubles cardiaques.Le houblon
Le houblon a des effets calmants et somnifères, voire antidépresseurs.La mélisse
La mélisse calme et traite les troubles digestifs.Le Kawa-Kawa
Le Kawa-Kawa a des effets anxiolytiques.Le thé noir
Le thé noir aide à combattre la fatigue. Attention, il peut par conséquence renforcer les troubles du sommeil.Le tilleul
Le tilleul aide contre les troubles du sommeil et calme l’organisme.source : creapharma
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