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Les plantes anti stress

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Les plantes ont de tous temps et dans tous les pays constitué la base du traitement des " nerfs " avec plus ou moins d’efficacité, souvent nimbées d’une aura de mystère savamment entretenue par les détenteurs du savoir ancestral. Aujourd’hui, nous savons mieux, à la lumière de la science, ce qu’elles contiennent et à quoi elles servent. Bien les utiliser nécessite de connaître quelques règles simples et surtout leurs indications et éventuels inconvénients (effets secondaires, toxicité). Dans tous les cas il ne faut utiliser soi-même que les plantes bien identifiées et non toxiques. Pour les plantes à usage médicinal et d’emploi délicat, il vaut mieux faire confiance au spécialiste.


Pour les soins préventifs et curatif du stress, un certain nombre de plantes sont conseillées dans différents buts : drainer les organes, détendre les muscles, décrasser et rééquilibrer le système nerveux, renforcer les défenses immunitaires, activer la micro-circulation capillaire.


Leurs modes d’application seront différents selon le but à atteindre. La voie interne sera utilisée pour les principes actifs non volatils. La voie externe sera privilégiée pour les plantes à huile essentielle (voie de pénétration idéale) : massages, bains, aérosols.


Les plantes médicinales et aromatiques contiennent, outre les éléments communs avec l’ensemble du règne végétal, des substances qui agissent sur l’ensemble de notre organisme ou un organe particulier.


Les plantes anti-stress sont classées en plusieurs catégories :

Les plantes de drainage antistress

Le drainage consiste à nettoyer les organes à l’aide de tisanes de plantes spécifiques : cassis (feuilles), frêne, aubier de tilleul (décoctions).

Les plantes minéralisantes anti stress

Elles apportent des minéraux et oligo-éléments organiques assimilables : Lithothamnium calcareum, prêle, sève de bambou...

Les plantes adaptogènes anti stress

Pfaffia paniculata, Eleutherococcus, ginseng, fenugrec, argousier, schisandra...

Les plantes relaxantes anti stress

Elles réduisent le tonus du système sympathique et les tensions musculaires : lavande, mélisse...

Les plantes toniques antistress

Elles tonifient le système sympathique, stimulent et rechargent les glandes surrénales...

Les plantes à huile essentielle et à oléorésines

Elles nous intéressent aussi bien pour les massages que pour l’aroma-balnéothérapie

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