Le spécialiste de la luminothérapie

La phase de sommeil léger

Les cycles, phases et stades de sommeil : phase de sommeil léger

comprendre le sommeil

Le sommeil léger Phase II :

le sommeil leger
Phase intermédiaire entre l’endormissement et le sommeil profond. Le sommeil léger (ou stade 2) occupe environ 50 % du temps de sommeil total.

Le sujet est assoupi, mais il est encore très sensible aux stimuli extérieurs. Ainsi en stade 2, environ 50 % des bons dormeurs et 80% des mauvais dormeurs pensent ne pas dormir.

 
 
 



Les autres dossiers sur le sommeil



 
@ solvital.fr 2017