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La phase de sommeil léger

Les cycles, phases et stades de sommeil : phase de sommeil léger

Le sommeil léger Phase II :

Phase intermédiaire entre l’endormissement et le sommeil profond.
Le sommeil léger (ou stade 2) occupe environ 50 % du temps de sommeil total.

Le sujet est assoupi, mais il est encore très sensible aux stimuli extérieurs. Ainsi en stade 2, environ 50 % des bons dormeurs et 80% des mauvais dormeurs pensent ne pas dormir.

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