Information luminothérapie
Symptomes et applications
Information simulateur d’aube
Espace Presse
Le top des ventes
Lampe DAYVIA BLACK
La lampe de luminothérapie DAYVIA BLACK vous séduira par son design
Simulateur d’aube light up 530
le simulateur d’aube DAYVIA light up efficace et Design
Lunette de luminothérapie
Une lunette de luminothérapie hightech qui permet de rester actif
Dossiers santé
Prise de poids, boulimie saisonnière et luminothérapie
Tout savoir sur les applications de la luminothérapie
Les applications : Pour qui ?
La prise de poids : un symptôme du blues hivernal
Le changement alimentaire saisonnier entrainant une prise de poids est une des caractéristiques de la dépression saisonnière et de sa forme atténuée, le blues hivernal.Ce changement de comportement à l’approche de l’automne va être marqué par une attirance pour les aliments sucrés, les féculants et une nourriture plus grasse.
Information sur la prise de poids saisonnière et vidéo
La lumière est un stimulant de la sérotonine qui a une action sur l’humeur et sur la régulation de l’appétit.
La baisse de lumière en hiver peut alors entraîner des perturbations sur les personnes sensibles au changement de saison.
Dans ce dernier cas, cela va se ressentir par une plus forte appétence avec une forte attirance pour les sucres, les féculents et les aliments gras. Ce phénomène peut se manifester sans les autres symptômes du blues hivernal. On parlera alors des petits kilos d’hiver.
La luminothérapie dans le cadre de la prise de poids saisonnière permettra d’agir naturellement sur ces bouleversements hormonaux saisonniers.
Application de la luminothérapie dans la prise de poids saisonnière
Quand et comment utiliser la luminothérapie ?
- utilisation de la luminothérapie le matin à 10 000 lux
- l’utilisation peut être également au bureau toute la journée à 2500 lux
Attention de ne pas utiliser la luminothérapie trop tardivement car celle-ci pourrait bloquer la mélatonine en soirée et retarder votre envie de dormir.
- je veux en savoir plus sur la luminothérapie
- je veux aller dès maintenant à la boutique luminothérapie
Le simulateur d’aube : un complément idéal à la luminothérapie
Pourquoi un simulateur d’aube ?
Le simulateur d’aube est le complément idéal de la luminothérapie. Il vous permettra de renforcer les effets de la luminothérapie en insistant sur les deux périodes importantes de notre organisme qui sont le lever et le coucher.
En effet, un bon coucher et un bon réveil conditionneront directement le bon déroulement de la journée à venir.
Les effets du simulateur d’aube sur la qualité du sommeil ont été prouvés cliniquement.
Il permet de :
- faciliter l’endormissement
- se réveiller sans stress
- se rythmer sur les cycles jour/nuit (synchroniser l’horloge biologique)
- d’éviter les réveils difficiles et les pertes d’énergie hivernales
- d’agir en complément idéal des lampes de luminothérapie
- en savoir plus sur la simulateur d’aube
- aller dès maintenant à la boutique simulateur d’aube
Luminothérapie : information
Simulateur d’aube : information
