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Si vous souhaitez approfondir votre compréhension et vos connaissances sur la luminothérapie (ou photothérapie) nous vous proposons quelques liens d’études cliniques publiées en Français et disponibles sur le web :

TEST: LUMINOTHERAPIE EN MAISON DE RETRAITE

AFPAP association française de protection et d assistance aux personnes âgées

La luminothérapie : Dans grand nombre de maisons de retraite peu ou pas adaptées, les personnes âgées résidentes vivent dans un manque de lumière quotidien et sont confinés toute la journée dans des chambres et des lieux commun envahi par la pénombre.

Info du 22 novembre 2004 - La luminothérapie pourrait être utile dans les problèmes de démence chez les seniors. En effet, des scientifiques anglais ont étudié les effets de la lumière chez 47 résidents de maisons de retraite des environs de Manchester. Ils ont soumis la moitié des personnes à une lumière de 1 000 lux (mesure de l’intensité lumineuse) chaque jour pendant deux heures. L’autre moitié était placée dans les mêmes conditions, mais avec une lumière 10 fois moins forte, servant de placebo. Au bout de deux semaines de ce traitement matinal, les résultats sont impressionnants : les symptômes sont globalement atténués chez les patients souffrant de troubles cognitifs (démence) placés à la plus forte exposition lumineuse. Et la qualité du sommeil notamment est bien meilleure.

Evitons donc de confiner les personnes âgées à l’intérieur des maisons de retraite comme c’est souvent le cas ... Dans grand nombre d’établissements peu ou pas adaptées, les résidents sont confinés toute la journée dans des chambres et des lieux communs envahis par la pénombre. Le personnel parfois en nombre insuffisant ne peut prendre le temps de faire profiter les résidents de la lumière du soleil. Pourtant notre organisme a besoin de lumière, au risque de s’étioler en cas de manque ! Et lorsque les jours sont trop courts, des séances de "luminothérapie" peuvent être la solution. Indispensable contre la dépression saisonnière, cette technique permet également de lutter contre d’autres troubles. A l’approche de l’hiver, les cas de dépression saisonnière sont légions. Il est aujourd’hui établi que la cause de ce blues hivernal est principalement le manque de lumière. Troubles du sommeil, tristesse au réveil, irritabilité… une personne sur cinq éprouve ce mal. Outre les traitements classiques, reposant sur la psychothérapie et certains médicaments, il est essentiel de combler le manque de lumière. C’est dans ce but qu’a été inventée la luminothérapie, également appelée photothérapie. Le principe : exposer son organisme à une lampe spécialement étudiée pour offrir un maximum de lumière (plusieurs milliers de lux - unité de mesure d’éclairement lumineux). Plusieurs hôpitaux proposent ainsi des séances de luminothérapie. Soit les patients viennent dans l’établissement, soit ils se procurent une lampe pour le traitement à domicile. Et l’efficacité de ce traitement est avérée ! A raison d’une demi-heure par jour, assis à quelques centimètres de la lampe, la dépression disparaît en moins de 15 jours !

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LE SOMMEIL DANS LA DEPRESSION SAISONNIERE

Docteur Thierry FAIVRE
Unité Clinique de Psychiatrie Biologique C.H. Le Vinatier, 95, boulevard Pinel, 69500 Bron
http://ura1195-6.univ-lyon1.fr/SFRS/pub/bulletins/9/saison.html
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PREVENTION PAR LA PHOTOTHERAPIE DES TROUBLES D ADAPTATION AU TRAVAIL DE NUIT

Boivin, Diane B.; James, Francine O.
Études et recherches / Rapport R-296, 2002
http://www.irsst.qc.ca/fr/_publicationirsst_845.html

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PRACTICE PARAMETERS FOR THE USE OF LYGHT THERAPY IN THE TREATMENT..... (ANGLAIS)

Campbell SS, Murphy PJ. Extraocular circadian phototransduction in. humans. ... tonin and conflicting light therapy. Phys & Behav 1996;59: 675–682. ...
Format de fichier: PDF/Adobe Acrobat
http://www.aasmnet.org/PDF/LightParameter.pdf