Le spécialiste de la luminothérapie

Luminothérapie et sport

«Aujourd’hui, le monde du sport s’intéresse de près à la luminothérapie et à ses bienfaits. Mais comment la luminothérapie peut-elle améliorer les performances sportives ?»


Que ce soit dans le football, dans le cyclisme, dans la course automobile ou bien dans d’autres sports, la luminothérapie connaît un engouement majeur.


Pour améliorer l’humeur et la performance

De nombreux résultats sportifs se gagnent sur des détails. Ces détails peuvent être, de prendre un bon départ lors d’un 100 mètres, d’être au maximum de sa vigilance lors d’une course automobile, d’être dans ses capacités maximales avant un match de foot, d’avoir une horloge biologique resynchronisée lors d’un déplacement sportif à l’étranger afin de contrer le Jet Lag (décalage horaire) ou tout simplement de lutter contre le blues hivernal qui peut largement faire baisser la motivation et l’humeur lors d’entraînement matinaux.


La luminothérapie dans l'amélioration des performances sportives

Modalités d’utilisation
Modalités d’utilisation de la luminothérapie dans l'amélioration des performances sportives

Dans le cadre de l'amélioration des performances sportives

  1. utilisation de la luminothérapie le matin à 10 000 lux
  2. l’utilisation peut être également au bureau toute la journée à 2 500 lux

Attention de ne pas utiliser la luminothérapie trop tardivement car celle-ci pourrait bloquer la mélatonine en soirée et retarder votre envie de dormir.

  1. en savoir plus sur la luminothérapie information luminothérapie
  2. aller dès maintenant à la boutique luminothérapie boutique luminothérapie et lampes de luminothérapie


 

Vidéos SolVital sur l'amélioration des performances sportives


Dr Claude Gronfier : sport et luminothérapieDocteur Claude GRONFIER
Chercheur Chronobiologiste
Sport et luminothérapie
Françoise Collignon : la pratique du sport et la luminothérapieFrançoise COLLIGNON
Pharmacienne
Pratique du sport et luminothérapie
 
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