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Les maux courants de la grossesse : Varices

Grossesse et Varices

Les varices sont des dilatations permanentes des veines, le plus souvent sur le membre inférieur. La varice des membres inférieurs est une veine sous cutanée dont le diamètre est supérieur à 3 mm. Les varices sont habituellement sinueuses. Elles sont le siège d’un reflux sanguin.

Les causes des varices

L’hérédité est la principale responsable de l’apparition des varices. Plus il y a de membres dans une famille qui ont des varices, plus le risque est grand d’en avoir un jour.

Différents facteurs aggravants. Grossesse (facteur hormonal), position debout ou assise prolongée, obésité, constipation, port de vêtements qui serrent (jarretières, gaines, bas), chaleur et certains exercices comme la musculation et l’haltérophilie, ils exercent une pression néfaste sur le réseau veineux, augmentant les douleurs aux jambes et les risques de varices chez les personnes prédisposées.

Quelques conseils :

1. Eviter de rester debout trop longtemps
2. Eviter les talons trop hauts
3. Marcher régulièrement afin de favoriser la circulation sanguine
4. Dormir les jambes surélevées pour favoriser la circulation
5. Eviter de comprimer vos jambes avec des chaussettes ou botes trop serrées
6. Eviter les bains trop chaud ou trop froid
7. s’allonger avec les jambes surélevées dans la journée
8. Evitez de vous mettre trop près des chaleurs trop fortes (radiateur, cheminée …)

Source : Wikipédia

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