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Cours de préparation à l’accouchement : le yoga

Originaire de la philosophie Védique indienne, le yoga pourrait se définir comme une harmonisation du corps et de l’esprit.
Cette technique permettra :

• de se relaxer
• de maitriser sa respiration
• d’évacuer les tensions
• de mieux se concentrer
• de s’assouplir et se détendre
• d’assouplir et de tonifier les muscles
• de soulager le mal de dos

Le yoga est de plus en plus utilisé pour se préparer à accoucher car il offre une possibilité de réponse à de nombreux maux de la grossesse et permet également de faciliter l’accouchement par une détente et une tonification des muscles qui permettront de mieux appréhender les contractions durant le travail.

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