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Grossesse et alimentation : les aliments à éviter

D’une manière générale, il faut éviter tous les aliments qui peuvent être à l’origine d’intoxication, car le risque est amplifier durant la période de grossesse.

Aliments à éviter : Salmonellose

Pour éviter la salmonellose, maladie infectieuse due à des bactéries présentes dans certaines aliments d’origine animale contaminés (viandes, œuf ou lait) ne mangez que des œufs et des viandes bien cuits, et buvez du lait pasteurisé.

Aliments à éviter : Listériose

Pour éviter la listériose, infection essentiellement transmise par les aliments contaminés par une bactérie et dangereuse pour votre bébé et vous, ne mangez pas de fromage à pâte molle et au lait cru, de poisson fumé, des graines germées crues et de la charcuterie.

Aliments à éviter : Toxoplasmose

Si vous n’êtes pas immunisée contre la toxoplasmose, évitez le contact avec les chats et le jardinage. Evitez également de manger de la viande crue ou peu cuite.
De manière générale, nettoyez soigneusement les fruits et légumes, faites bien cuire les aliments. Prenez soin du lavage des ustensiles de cuisine. Et n’oubliez pas de bien vous laver les mains avant de préparer le repas ou de passer à table

Aliments à éviter : Les excitants

Pendant ces neuf mois, la consommation de café, boissons riches en caféine et thé doit être modérée.

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