Le spécialiste de la luminothérapie

19 ème semaine de grossesse : femme enceinte de 19 semaine

(21 ème semaine d’aménorrhè)

Votre 19ème semaine

Vous gardez la forme mais votre ventre est de plus en plus lourd et vous êtes de plus en plus essoufflée.

Coté poids, évitez de vous penchez trop en arrière pour contrebalancer le poids de votre ventre car cela peut provoquer des problèmes de dos.

Coté respiration, votre cage thoracique a moins de place et vous libérez du gaz carbonique pour deux d’où cette sensation d’essoufflement. Alors, profitez des cours de préparation à l’accouchement pour vous initiez à la respiration abdominale qui pourra améliorer votre oxygénation.

Coté repos, bébé est de plus en plus tonique et peut vous réveiller la nuit. Si vous n’avez pas votre compte de sommeil nocturne, pensez à faire une sieste.

19 ème semaine pour bébé

  1. Poids : 350 grammes
  2. Taille : 22 cm

Evolution : Bébé s’amuse

Votre bébé dort beaucoup, jusqu’à 20 heures par jour. Il alterne donc des phases de veille avec des phases de sommeil léger et profond.

Lorsque votre petit bout est réveillé, il ne passe pas inaperçu. Vous le sentez de plus en plus bouger car il est tonique. Il occupe son temps à jouer en attrapant ses mains, ses pieds, le cordon ombilical et en faisant de petites galipettes.

Dommage pour vous car c’est davantage la nuit qu’il se réveille.



Visites, examens et rendez vous de la 19 ème semaine

C’est la période où vous pouvez commencer vos séances de préparation à l’accouchement. Vous pouvez bénéficier de huit séances remboursées à 100% par la caisse de sécurité sociale. N’hésitez à participer à ses séances avec votre compagnon.

N’oubliez pas de prendre le rendez vous pour la deuxième échographie, si possible pour la semaine prochaine.



Choisissez ci-dessous la semaine souhaitée …



Voir aussi :
  1. suivi de la grossesse mois par mois
  2. l’agenda complet de la grossesse


 


 


 
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