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Fondements médicaux

Comment agit la luminothérapie ?

L´insuffisance de luminosité génère la sécrétion de mélatonine en trop grande quantité. C´est cette hormone produite par l´épiphyse (glande pinéale) qui est à l´origine de notre besoin de sommeil. En hiver, l´intensité lumineuse se situe en dessous de 2000 lux* et nous sécrétons une quantité trop importante de mélatonine (hormone somnifère).
Les lampes de luminothérapie agissent sur la régulation de la mélatonine.


Nous savons aujourd’hui que la lumière agit en tant que temporisateur pour de nombreux processus de notre corps. La clarté de la lumière du jour parvient, par l’intermédiaire de l’oeil et du nerf optique sous forme de pulsations électriques, jusqu’à l’ horloge interne de notre cerveau, le Nucleus suprachiasmaticus (noyau suprachiasmique), SCN (Noyau cellulaire dans le cerveau).

Le SCN utilise les informations clair/sombre et provoque auprès d’autres structures du cerveau la répartition rythmique de substances chimiques porteuses de messages. Ainsi sont transmises d’une part l’hormone du sommeil où hormone somnifère, la mélatonine, et d’autre part, les neurotransmetteurs, sérotonine et la noradrénaline, " responsables " de la bonne humeur. ( voir schéma sur la mélatonine ci dessous)

La Mélatonine, qui provoque l’endormissement, est produite lorsque qu’il fait sombre; par contre dès que l’intensité lumineuse est suffisante sa production est stoppée.

L’utilisation de luminothérapie appelée aussi photothérapie est très simple et dure environ une demi-heure à deux heures, selon l’intensité des lampes blanches médicales utilisées. Ces lampes médicales de luminothérapie génèrent une intensité de lumière comprise entre 2500 et 10.000 Lux*.

Retrouvez la partie étude médicale sur la luminothérapie pour plus d’information.