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Les traitements de la dépression : avec la psychothérapie
Dépression et psychothérapie
Les traitements de la dépression
Les psychothérapies se sont révélées extrêmement efficace dans la dépression car elle a généralement des origines psychologiques.
Sachez qu’il existe différentes formes de psychothérapie. L’équipe pluridisciplinaire va évaluer quelle forme de thérapie semble le plus efficace pour vous.
Les psychothérapies les plus répandues en France contre les dépressions sont la psychanalyse et les thérapies cognitivo-comportementales.
La thérapie psychanalytique
Dans la psychanalyse le focus n’est pas mis sur vos symptômes mais le thérapeute va aborder avec vous différents point de votre vie actuelle et passée. Il vous amène à comprendre un éventuel lien entre votre histoire et la dépression.
La thérapie cognitivo-comportementale
La thérapie cognitivo-comportementale a pour but premier de diminuer ou faire disparaître les symptômes. De par différentes techniques le thérapeute vous « apprendra » à mieux dormir, ce que vous pouvez faire en cas de stress ou contre les sentiments négatifs. Il peut aussi se servir de techniques de relaxation qui vont vous aider améliorer le sommeil et à vous détendre
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