Le spécialiste de la luminothérapie

Dépression

sommaire sur la dépression

La dépression est un trouble de l’humeur ou un trouble psychique.
Elle affecte différemment les personnes selon le sexe et l’âge puisqu’elle toucherait 1 homme sur dix et une femme sur cinq.

Cette maladie est à différencier d’une simple déprime passagère puisque ses symptômes se maintiennent plusieurs semaines pour que celle-ci soit diagnostiquée.



Les causes de la dépression

Les facteurs biologiques :

Un déséquilibre dans la chimie des neurotransmetteurs du cerveau et également un déséquilibre hormonal serait une des causes de la dépression.

Parmi les bouleversements biologiques, on retrouve :

  1. de nombreuses hormones sont en baisses
  2. une capacité immunitaire affaiblie
  3. une baisse de sérotonine jouant un rôle sur le sommeil et l’appétit
  4. une diminution de la noradrénaline qui diminue le plaisir en se caractérisant par une perte d’énergie et un manque d’intérêt pour les activités d’ordinaire agréables

Les facteurs psychologiques et sociaux :

Ces facteurs seraient d’avantages des déclencheurs que des véritables causes de la dépression.

  1. divorce, chômage, décès d’un proche …
  2. stress au travail et surmenage
  3. isolement et déracinement
  4. problème de couple ou familiaux
  5. problème d’argent et de précarisation de l’individu

Les symptômes de la dépression

la dépression et ses symptômes
Les symptômes se manifestent par des troubles psychologiques, cognitifs et physiques.

  1. L’humeur maussade et l’irritabilité
  2. Fatigue, manque d’énergie et perte de motivation
  3. Perte d’intérêt pour des activités habituellement plaisantes
  4. Sentiment de tristesse et envie de pleurer
  5. Faible estime de soi avec un sentiment d’inutilité
  6. Mal de vivre et parfois des pensés suicidaires
  7. Difficultés de concentration et troubles de la mémoire
  8. Troubles du sommeil avec une tendance à l’insomnie ou l’hypersomnie
  9. Augmentation ou diminution de l’appétit
  10. Perte ou prise de poids

Les traitements de la dépression

Nombreux sont les traitements de la dépression et avant d’entreprendre une démarche vers une voie ou une autre, il est important de consulter son médecin pour définir d’un traitement qui vous conviendra et sans risque pour votre santé.

Les traitements médicamenteux :

la dépression et ses symptômes Ces médicaments permettent de rétablir un équilibre au niveau des neurotransmetteurs afin de corriger les troubles du sommeil, de l’appétit mais aussi les pensées négatives et la perte d’énergie. en savoir plus sur les traitement médicamenteux

Les psychothérapies :

la dépression et ses symptômes Les psychothérapies se sont révélées extrêmement efficace dans la dépression car elle a généralement des origines psychologiques. en savoir plus sur les psychothérapies

La luminothérapie :

la dépression et ses symptômes Cette technique est basée sur une exposition à la lumière intense. Pratiquée depuis de nombreuses années pour le traitement de certains troubles du sommeil, la luminothérapie s’avère être un traitement de choix dans la dépression saisonnière appelée aussi dépression hivernale.
en savoir plus sur la luminothérapie

Le sport :

Le sport est d’après de nombreuses études le meilleur antidépresseur naturel car il permet de rétablir le flux de nombreuses hormones d’activité. La reprise du sport doit être suivie par le médecin traitant. Il est source d’énergie et de socialisation et la pratique en groupe est fortement recommandée pour rompre l’isolement.
 
 
 
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