Sommeil : Tisanes pour bien dormir

Pour s’apaiser avant de rejoindre les bras de Morphée, les tisanes ont un avantage certain, celui de la naturalité et du plaisir.

Contrairement à certain médicament et notamment les somnifères, les tisanes ne présenteront aucun risque d’accoutumance puisque totalement naturelle.

La tisane n'est pas un remède miracle pour les troubles du sommeil mais elle peut se révéler un excellent complément.

Vous pouvez consulter à cet effet les dossiers :
- Conseils pour bien dormir
- Troubles du sommeil


Parmi les tisanes qui favorisent le sommeil, on retrouvera les grands classiques comme :

1. verveine
2. fleur d’oranger
3. camomille
4. tilleul (dans des doses raisonnable car il peut provoquer des effets inverses avec une trop grande consommation)