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Article du 07-12-2010 par Xavier CARBONNEL
Alors qu’1 français sur 3 souffre de troubles du sommeil, les enfants ne sont pas épargnés sur ce sujet.
Pour les petits enfants en pleine croissance, le soleil joue un rôle capital sur la santé et de nombreuses études viennent démontrée l’impact négatif d’un mauvais sommeil.
La dernière étude en date menée par Janice Bell de l’Université de WASHINGTON et Frederick Zimmerman de l’Université de Californie à Los Angeles a démontré que, moins un enfant dort et donc manque de sommeil à un jeune âge (moins de cinq ans) plus il augmente ses risques d’obésité par rapport aux enfants ayant une bonne qualité de sommeil.
- la croissance
- le développement psychologique
- l’éveil des sens
- la concentration
- le poids
… et bien d’autres points non abordés dans cet article. La science du sommeil est encore jeune et le champ de découverte reste immense.
Notre horloge biologique est synchronisée sur la lumière et l’obscurité. Lorsqu’il y’a une lumière suffisante, votre enfant passe en période « on », il fait jour et son horloge interne reconnaît alors la période d’activité.
Inversement au moment du coucher, l’obscurité indiquera au cerveau de sécréter la mélatonine (hormone somnifère) afin de signaler à l’organisme la période « of » de sommeil.
Le réveil lumière appelé aussi simulateur d’aube va justement permettre de donner des transitions jour/nuit à votre enfant. Le soir, le simulateur de crépuscule endormira progressivement votre enfant jusqu’à l’extinction automatique de la lumière. Sur certains modèles et c’est le cas du nouveau réveil lumière DAYVIA light up, il est possible d’accompagner le coucher avec des berceuses au format MP3 qui s’éteindront progressivement avec la lumière.
Le matin, c’est une lumière diffuse qui va inonder progressivement la chambre pour réveiller votre enfant en douceur. Son cerveau va lors recevoir le message de mettre l’organisme en période « on ». Le sommeil se termine alors en douceur pour aborder la journée du bon pied.
Que ce soit pour les bébés, les enfants et les adolescents, le réveil par la lumière grâce au simulateur d’aube permettra d’offrir un rythme naturel au lever comme au coucher. Votre enfant appréciera plus facilement le coucher qui se transformera en un rituel du soir idéal tout en douceur.
Le réveil lumière simulateur d’aube pour les enfants
Alors qu’1 français sur 3 souffre de troubles du sommeil, les enfants ne sont pas épargnés sur ce sujet.
Pour les petits enfants en pleine croissance, le soleil joue un rôle capital sur la santé et de nombreuses études viennent démontrée l’impact négatif d’un mauvais sommeil.
La dernière étude en date menée par Janice Bell de l’Université de WASHINGTON et Frederick Zimmerman de l’Université de Californie à Los Angeles a démontré que, moins un enfant dort et donc manque de sommeil à un jeune âge (moins de cinq ans) plus il augmente ses risques d’obésité par rapport aux enfants ayant une bonne qualité de sommeil.
La qualité du sommeil de l’enfant va jouer un rôle sur :
- la croissance
- le développement psychologique
- l’éveil des sens
- la concentration
- le poids
… et bien d’autres points non abordés dans cet article. La science du sommeil est encore jeune et le champ de découverte reste immense.
Pourquoi un réveil par la lumière (simulateur d’aube)?
Notre horloge biologique est synchronisée sur la lumière et l’obscurité. Lorsqu’il y’a une lumière suffisante, votre enfant passe en période « on », il fait jour et son horloge interne reconnaît alors la période d’activité.
Inversement au moment du coucher, l’obscurité indiquera au cerveau de sécréter la mélatonine (hormone somnifère) afin de signaler à l’organisme la période « of » de sommeil.
Le réveil lumière appelé aussi simulateur d’aube va justement permettre de donner des transitions jour/nuit à votre enfant. Le soir, le simulateur de crépuscule endormira progressivement votre enfant jusqu’à l’extinction automatique de la lumière. Sur certains modèles et c’est le cas du nouveau réveil lumière DAYVIA light up, il est possible d’accompagner le coucher avec des berceuses au format MP3 qui s’éteindront progressivement avec la lumière.
Le matin, c’est une lumière diffuse qui va inonder progressivement la chambre pour réveiller votre enfant en douceur. Son cerveau va lors recevoir le message de mettre l’organisme en période « on ». Le sommeil se termine alors en douceur pour aborder la journée du bon pied.
En conclusion
Que ce soit pour les bébés, les enfants et les adolescents, le réveil par la lumière grâce au simulateur d’aube permettra d’offrir un rythme naturel au lever comme au coucher. Votre enfant appréciera plus facilement le coucher qui se transformera en un rituel du soir idéal tout en douceur.
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