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Article du 03-01-2011 par Xavier CARBONNEL
Aurions nous osé, il y a quelques années dire « oubliez les anti-dépresseurs, essayez la luminothérapie ! », l’AFP a osé ce titre sans complexe en étayant largement les bénéfices scientifiquement prouvés de la luminothérapie.
C’est le professeur Rosenthal qui fut le premier a prouver la relation entre la dépression saisonnière (appelée aussi SAD Seasonal Affective Disorder) et le manque de lumière hivernale. Bien que largement reconnue dans le monde entier, cette technique consistant à exposer un patient à une lampe de luminothérapie médicale, a eu du mal à s’imposer en France.
C’est depuis environ 10 ans que la luminothérapie prend chaque année de plus en plus d’essor dans les hôpitaux, centres du sommeil et cela grâce aux bénéfices que cette technique apporte pour de nombreuses pathologies (dépression saisonnière, blues hivernal, troubles du sommeil avec retard ou avance de phase etc ...).
Ce qui a séduit la médecine moderne dans ce traitement par la lumière fut dans un premier temps les résultats obtenus (plus de 80% de réussite dans le cadre de la dépression saisonnière) mais avant tout ses effets secondaires quasi inexistants contrairement aux traitements allopathiques.
La luminothérapie dont on savait les effets bénéfiques sur l’inhibition de la mélatonine en journée (hormone somnifère normalement sécrété la nuit pour dormir) apporte chaque jour de nouveaux terrains de recherche et de découverte pour les scientifiques.
Comme le rappelle le Docteur Gronfier « nous avons par exemple pu découvrir l’existence de "cellules ganglionnaires à mélanopsine" dans la rétine qui, exposées à la lumière, activent différentes structures dans le cerveau, en passant le long du nerf optique : horloge biologique (qui régule la température, les hormones, le sommeil), centre de l’humeur (dans l’hippocampe), structures impliquées dans la mémoire ... ».
La luminothérapie aiderait aussi les personnes souffrant de maladies dégénérescentes comme la maladie de Parkinson, la maladie d’Alzheimer ou la sclérose en plaque. La luminothérapie permettrait dans ce cadre d’améliorer le désordre veille/sommeil lié à une dégénérescence logique de l’horloge biologique.
En outre le Docteur Gronfier insiste dans cette dépêche sur la rapidité d’action de la luminothérapie et le peu de contre-indications face aux anti-dépresseurs … « L’amélioration est en outre "beaucoup plus rapide que celle des antidépresseurs", selon le Dr Gronfier. "Avec un anti-dépresseur classique il faut trois à quatre semaines avant d’observer un effet sur les symptômes, avec la photothérapie, une semaine", dit-il. Les effets secondaires sont négligeables, avec des contre-indications en cas de pathologies oculaires. »
Il est préférable d’opter pour une lampe ayant une large paroi diffusante afin de stimuler davantage les récepteurs de la rétine et ne pas contraindre les yeux à se focaliser sur une petite surface..
Le prix d’une lampe de luminothérapie variie entre 200€ et 300€, cela reste néanmoins beaucoup moins coûteux à terme qu’un traitement par anti-dépresseurs mais doit on le rappeler, les lampes de luminothérapie ne sont toujours pas remboursées par la sécurité sociale en France.
La question à se poser pour conclure. A quand une prise en charge de la luminothérapie par la sécurité sociale et les mutuelles comme cela se fait déjà dans de nombreux pays ?
L’AFP titre : Oubliez les anti-dépresseurs, essayez la luminothérapie !
Aurions nous osé, il y a quelques années dire « oubliez les anti-dépresseurs, essayez la luminothérapie ! », l’AFP a osé ce titre sans complexe en étayant largement les bénéfices scientifiquement prouvés de la luminothérapie.
La luminothérapie, des preuves incontestables depuis plus de 20 ans !
C’est le professeur Rosenthal qui fut le premier a prouver la relation entre la dépression saisonnière (appelée aussi SAD Seasonal Affective Disorder) et le manque de lumière hivernale. Bien que largement reconnue dans le monde entier, cette technique consistant à exposer un patient à une lampe de luminothérapie médicale, a eu du mal à s’imposer en France.
C’est depuis environ 10 ans que la luminothérapie prend chaque année de plus en plus d’essor dans les hôpitaux, centres du sommeil et cela grâce aux bénéfices que cette technique apporte pour de nombreuses pathologies (dépression saisonnière, blues hivernal, troubles du sommeil avec retard ou avance de phase etc ...).
Ce qui a séduit la médecine moderne dans ce traitement par la lumière fut dans un premier temps les résultats obtenus (plus de 80% de réussite dans le cadre de la dépression saisonnière) mais avant tout ses effets secondaires quasi inexistants contrairement aux traitements allopathiques.
Ou en est la luminothérapie aujourd’hui ?
La luminothérapie dont on savait les effets bénéfiques sur l’inhibition de la mélatonine en journée (hormone somnifère normalement sécrété la nuit pour dormir) apporte chaque jour de nouveaux terrains de recherche et de découverte pour les scientifiques.
Comme le rappelle le Docteur Gronfier « nous avons par exemple pu découvrir l’existence de "cellules ganglionnaires à mélanopsine" dans la rétine qui, exposées à la lumière, activent différentes structures dans le cerveau, en passant le long du nerf optique : horloge biologique (qui régule la température, les hormones, le sommeil), centre de l’humeur (dans l’hippocampe), structures impliquées dans la mémoire ... ».
La luminothérapie aiderait aussi les personnes souffrant de maladies dégénérescentes comme la maladie de Parkinson, la maladie d’Alzheimer ou la sclérose en plaque. La luminothérapie permettrait dans ce cadre d’améliorer le désordre veille/sommeil lié à une dégénérescence logique de l’horloge biologique.
En outre le Docteur Gronfier insiste dans cette dépêche sur la rapidité d’action de la luminothérapie et le peu de contre-indications face aux anti-dépresseurs … « L’amélioration est en outre "beaucoup plus rapide que celle des antidépresseurs", selon le Dr Gronfier. "Avec un anti-dépresseur classique il faut trois à quatre semaines avant d’observer un effet sur les symptômes, avec la photothérapie, une semaine", dit-il. Les effets secondaires sont négligeables, avec des contre-indications en cas de pathologies oculaires. »
Quels types de lampes de luminothérapie sont recommandées ?
Il est préférable d’opter pour une lampe ayant une large paroi diffusante afin de stimuler davantage les récepteurs de la rétine et ne pas contraindre les yeux à se focaliser sur une petite surface..
Le prix d’une lampe de luminothérapie variie entre 200€ et 300€, cela reste néanmoins beaucoup moins coûteux à terme qu’un traitement par anti-dépresseurs mais doit on le rappeler, les lampes de luminothérapie ne sont toujours pas remboursées par la sécurité sociale en France.
La question à se poser pour conclure. A quand une prise en charge de la luminothérapie par la sécurité sociale et les mutuelles comme cela se fait déjà dans de nombreux pays ?
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