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Quelle chambre choisir ? La chambre de l’enfant et du bébé
La chambre idéale de bébé pour la nuit chez le bébé et l’enfant
Conseils, trucs, astuces et information sur le sommeil
La température idéale
La température idéale de la chambre de votre enfant est de 19°C. Le respect de cette température lui permet de ne pas avoir trop chaud et ainsi de ne pas se déshydrater en transpirant.Un thermomètre dans la chambre de votre bébé vous permettra d’être attentive à la température ambiante. Pensez également à bien aérer cette pièce chaque jour.
Le lit
Entre 0 et 3 mois, vous pouvez privilégiez le berceau plus adapté à la taille de votre bébé et davantage rassurant pour lui par un entourage de proximité. Il représente davantage un petit cocon douillet.Vers 4 mois, si vous avez choisi le berceau au début, celui-ci risque de devenir trop étroit. Dans ce cas, il est temps de passer au lit à barreau. Choisissez un modèle réglable en hauteur afin de pouvoir prendre votre enfant facilement sans vous faire mal au dos. L’autre option intéressante est un coté qui descend et permet à l’enfant de pouvoir sortir et monter dans son lit tout seul quand il grandit.
Vers deux ans, votre enfant pourra dormir dans un lit de grand. Ce dernier permettra également de faciliter l’acquisition de la propreté nocturne car votre enfant pourra facilement se lever pour aller aux toilettes.
La veilleuse ou simulateur d’aube
Les nouveaux nés n’ont pas encore peur du noir. Cette dernière fait plutôt son apparition entre deux et trois ans. Dans ce cas, il est important d’être à l’écoute de votre enfant et de le rassurer avec une petite veilleuse.
Cette dernière doit diffuser une lumière douce afin de ne pas troubler l’endormissement et le sommeil. Evitez donc les veilleuses qui projettent des ombres qui elles même peuvent faire peur à votre enfant. Vous pouvez également utiliser un simulateur d’aube qui simule également le coucher du soleil.
La musique
Vous pouvez utiliser la musique pour endormir votre bébé à condition qu’elle soit douce de type berceuse. Vous pouvez également préférez la petite boite à musique au lecteur CD. Le simulateur d’aube est dans ce sens idéal car la musique s’arrêtera au moment voulu et peut se déclencher aussi au réveil..La literie
La literie doit être parfaitement adaptée aux dimensions du lit pour des questions de confort et surtout de sécurité. La tête de bébé risquerait de glisser dans le trou et de se retrouver coincée.Vous pourrez préférer des matelas traités contre les acariens et des matelas à deux faces, été et hiver. Vous trouvez également des matelas « bio » en fibres naturelles (bambou, noix de coco) qui sont hypoallergéniques. Afin de protéger votre matelas, enfilez dessus une alèse imperméable.
Faites attention à ne pas remplir le lit de bébé de peluches afin de lui laisser de l’espace et pour une raison de sécurité. Vous pouvez néanmoins lui en laisser une à condition qu’elle corresponde bien à son âge.
Le doudou
Le doudou est l’allié par excellence du sommeil de votre enfant. Il est souvent choisi par votre enfant vers l’âge de 8 mois durant la période de l’angoisse de séparation. Votre enfant prend conscience qu’il est un être indépendant de vous et il lui faut par conséquent affronter la séparation lorsque vous n’êtes pas avec lui.Le doudou est un moyen d’affronter cette séparation et l’angoisse résultante. Il sert d’objet transitionnel. Laissez votre enfant la liberté de choisir son doudou car c’est à lui de l’investir comme un objet rassurant. La seule précaution est que cet objet ne soit pas dangereux. Les doudous les plus courant sont des peluches ou des carrés de tissus.
Le linge de lit
Avant 1 an, évitez les oreillers, couettes, couvertures qui peuvent être dangereuses pour votre bébé et notamment être responsable de la mort subite du nourrisson. Préférez alors la turbulette appelée encore gigoteuse. Vous en trouverez à manche amovible pour servir à toutes saisons. L’été, vous pourrez également découvrir votre enfant s’il fait très chaud.Côté lit, vous pouvez installer un tour de lit afin d’éviter que votre enfant ne se cogne contre les barreaux d’autant plus qu’ils aiment se blottir sur le coté du lit qui se veut rassurant pour eux. Cependant, ne couvrez pas la totalité du lit afin qu’il puisse voir l’extérieur quand il se réveille.
La couleur des murs
Avant même l’arrivée de votre bébé, vous vous posez la question de la couleur de sa chambre. Il est important de considérer la chambre comme un lieu de repos. Ainsi, les couleurs favorisant le calme sont idéales.Choisissez plutôt une couleur froide comme le bleu qui représente l’apaisement et le repos. Le vert appelle également à la détente. Le choix de ces couleurs ou d’une couleur intermédiaire comme un bleu-vert ne vous empêche pas d’agrémenter par des petits motifs pochoirs ou par une frise.
Privilégiez dans ce cas des couleurs pastels et éviter les couleurs vives telles que le jaune ou le rouge qui sont davantage excitante et très peu propice au sommeil.
Autres conseils sur le sommeil pour aider bébé à dormir et s’endormir
- à voir : le simulateur d’aube pour endormir facilement bébé
- à voir : le rituel du soir pour aider votre enfant à s’endormir
Évolution des besoins de sommeil du bébé et de l’enfant
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