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L’évolution du sommeil et des besoins de sommeil chez le bébé et l’enfant

Le sommeil du bébé et de l’enfant : besoin, durée et cycles

Le sommeil et l’enfant, son évolution

Le sommeil est un besoin physiologique primordial. Il permet à votre enfant de se reposer mais aussi de se développer physiquement et psychiquement.

Le sommeil de l’enfant a une importance considérable tant à court terme qu’à long terme puisqu’il peut influer directement sur la santé de votre enfant. Des études ont récemment mis en cause le lien entre le manque de sommeil des enfants et l’augmentation des risques d’obésité.

Ceci n’est qu’un exemple parmi tant d’autres pour démontrer le rôle essentiel du sommeil.

Vous trouverez ci-dessous les besoins de sommeil pour chaque âge.

Évolution des besoins de sommeil du bébé et de l’enfant

• 1 er
  mois
• 2ème mois
• 3 ème
  mois
• 4 ème
  mois
• 5 ème
  mois
• 6 ème
  mois
• 7 ème
  mois
• 8 ème
  mois
• 9 ème
  mois
• 10 ème
  mois
• 11 ème
  mois
• 12 ème
  mois

• 13ème mois
• 14 ème
  mois
• 15 ème
  mois
• 16 ème
  mois
• 17 ème
  mois
• 18 ème
  mois
• 19 ème
  mois
• 20 ème
  mois
• 21 ème
  mois
• 22 ème
  mois
• 23 ème
  mois
• 24 ème
  mois

Suivre aussi l’évolution de 2 à 6 ans

• 2 ans
• 3 ans
• 4 ans
• 5 ans
• 6 ans

Autres conseils sur le sommeil pour aider bébé à dormir et s’endormir

1. à voir : le simulateur d’aube pour endormir facilement bébé
2. à voir : le rituel du soir pour aider votre enfant à s’endormir

Les derniers articles du Blog :

• Le réveil lumière simulateur d’aube pour les enfants (le 07-12-2010)
• Dépression prénatale ou postnatale chez les pères : Quand le baby blues touche aussi les papas ! (le 10-09-2010)
• Etude : Les jeunes enfants en manque de sommeil ont plus de risque d’obésité (le 07-09-2010)

Un simulateur d’aube pour votre enfant

Le simulateur d’aube est un compagnon idéal pour votre enfant.

1. le simulateur d’aube permet de réguler les rythmes biologiques jour et nuit
2. le simulateur d’aube permet de s’endormir facilement
3. le simulateur d’aube permet de se réveiller de façon naturelle

1. en lire plus sur le simulateur d’aube

La luminothérapie idéale pour les parents

La luminothérapie permet de retrouver l’énergie pendant la période sombre. Morosité, fatigue, perte d’énergie sont les premiers symptômes du blues hivernal qui apparaît quand les jours raccourcissent. Les lampes de luminothérapie permettent ….

1. la luminothérapie permet d’inhiber la mélatonine en journée pendant la période sombre
2. la luminothérapie permet de réguler l’horloge biologique
3. la luminothérapie permet de stimuler la sérotonine qui a une fonction régulatrice de l’appétit et une fonction antidépresseur.

1. en lire plus sur la luminothérapie