Information luminothérapie
Symptomes et applications
Information simulateur d’aube
Espace Presse
Le top des ventes
Lampe DAYVIA BLACK
La lampe de luminothérapie DAYVIA BLACK vous séduira par son design
Simulateur d’aube light up 530
le simulateur d’aube DAYVIA light up efficace et Design
Lunette de luminothérapie
Une lunette de luminothérapie hightech qui permet de rester actif
Dossiers santé
La luminothérapie et le travail de nuit
Tout savoir sur les applications de la luminothérapie
Les applications : Pour qui ?
Travail de nuit et luminothérapie
La pénibilité du travail de nuit dérègle le rythme biologique de notre organisme ce qui engendre une fatigue difficile à récupérer, des troubles du sommeil et peut être la source de maladies et d´accidents au travail ou au retour au domicile.
Le travail de nuit en 3X8 appelé aussi travail en équipes alternantes ou travail posté a été adopté pour répondre à des besoins de production continue. Ce type de travail implique que l’organisme du travailleur est soumis régulièrement à des rythmes qui ne concordent pas avec ceux de son horloge biologique.
Explication : Les applications de la luminothérapie dans le travail de nuit et vidéo
Pourquoi la luminothérapie dans le travail de nuit ?
Dans le cadre du travail de nuit, la luminothérapie doit être étudiée au cas par cas mais quelques principes généraux peuvent s’appliquer très facilement.
Le but premier de la luminothérapie dans ce cadre est de tromper l’horloge biologique en inversant les facteurs influents extérieurs que sont la lumière et l’obscurité.
La luminothérapie permettra donc de recréer les conditions de la journée afin d’inhiber la production mélatonine.
Le simulateur d’aube quant à lui permettra aux travailleurs de nuit de s’endormir plus facilement le jour grâce à sa fonction « coucher de soleil » pour une meilleure transition jour/nuit.
La luminothérapie dans le cadre du travail de nuit
Comment utiliser la luminothérapie pour le travail de nuit ?
- lampe (ou) lunettes de luminothérapie ½ heure avant le début du travail
- En cas de « coup de pompe » pendant mon travail, je peux compléter par une séance de ½ heure entre minuit et 1 heure.
Un conseil : Réduire au maximum mon exposition à la lumière à partir de la fin du travail puis aller se coucher dans une chambre bien isolée des bruits extérieurs et totalement obscure.
- en savoir plus sur la luminothérapie
- aller dès maintenant à la boutique luminothérapie
Le simulateur d’aube : idéal pour les travailleurs de nuit
Pourquoi un simulateur d’aube ?
Le simulateur d’aube est le complément idéal de la luminothérapie. Il vous permettra de renforcer les effets de la luminothérapie en insistant sur les deux périodes importantes de notre organisme qui sont le lever et le coucher.
En effet, un bon coucher et un bon réveil conditionneront directement le bon déroulement de la journée à venir.
Les effets du simulateur d’aube sur la qualité du sommeil ont été prouvés cliniquement.
Il permet de :
- faciliter l’endormissement
- se réveiller sans stress
- se rythmer sur les cycles jour/nuit (synchroniser l’horloge biologique)
- d’éviter les réveils difficiles et les pertes d’énergie hivernales
- d’agir en complément idéal des lampes de luminothérapie
- en savoir plus sur la simulateur d’aube
- aller dès maintenant à la boutique simulateur d’aube
Luminothérapie : information
Simulateur d’aube : information
